Berechnet Trainingszonen basierend auf maximaler oder Ruheherzfrequenz, speziell für das Radfahren.
Gehen Sie die Eingaben bewusst durch und vergleichen Sie dann die Ausgaben, statt sich auf nur ein Szenario zu verlassen.
Maximale Herzfrequenz (BPM), Ruheherzfrequenz (BPM), Zonen berechnen basierend auf: → Zone 5: Sehr hart (VO2 Max), Zone 4: Hart (Schwellenwert), Zone 3: Mäßig (Tempo), Zone 2: Leicht (Ausdauer), Zone 1: Sehr leicht (Erholung)
Nutzen Sie diese Beispiele, um das Verhalten des Rechners zu prüfen, bevor Sie Ihre eigenen Werte eingeben.
Maximale Herzfrequenz (BPM): 180; Ruheherzfrequenz (BPM): 65; Zonen berechnen basierend auf:: Maximale Herzfrequenz
Zone 5: Sehr hart (VO2 Max): 160-180 BPM; Zone 4: Hart (Schwellenwert): 148-160 BPM; Zone 3: Mäßig (Tempo): 135-148 BPM; Zone 2: Leicht (Ausdauer): 117-135 BPM; Zone 1: Sehr leicht (Erholung): 99-117 BPM
Maximale Herzfrequenz (BPM): 190; Ruheherzfrequenz (BPM): 60; Zonen berechnen basierend auf:: Maximale Herzfrequenz
Zone 5: Sehr hart (VO2 Max): 169-190 BPM; Zone 4: Hart (Schwellenwert): 156-169 BPM; Zone 3: Mäßig (Tempo): 143-156 BPM; Zone 2: Leicht (Ausdauer): 124-143 BPM; Zone 1: Sehr leicht (Erholung): 105-124 BPM
Maximale Herzfrequenz (BPM): 185; Ruheherzfrequenz (BPM): 50; Zonen berechnen basierend auf:: Maximale Herzfrequenz
Zone 5: Sehr hart (VO2 Max): 165-185 BPM; Zone 4: Hart (Schwellenwert): 152-165 BPM; Zone 3: Mäßig (Tempo): 139-152 BPM; Zone 2: Leicht (Ausdauer): 120-139 BPM; Zone 1: Sehr leicht (Erholung): 102-120 BPM
Diese Links sind darauf ausgelegt, die Sitzung zu vertiefen und die nächste wahrscheinliche Frage zu beantworten, ohne Nutzer zurück zur Suche zu schicken.
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