Berechnet Radtrainings-Leistungszonen basierend auf Ihrer Functional Threshold Power (FTP).
Gehen Sie die Eingaben bewusst durch und vergleichen Sie dann die Ausgaben, statt sich auf nur ein Szenario zu verlassen.
Functional Threshold Power (FTP) in Watt → Zone 7: Neuromuskulär, Zone 6: Anaerobe Kapazität, Zone 5: VO2 Max, Zone 4: Schwelle, Zone 3: Tempo, Zone 2: Ausdauer, Zone 1: Aktive Erholung
Nutzen Sie diese Beispiele, um das Verhalten des Rechners zu prüfen, bevor Sie Ihre eigenen Werte eingeben.
Functional Threshold Power (FTP) in Watt: 150 Watts
Zone 7: Neuromuskulär: 226,5 Watts; Zone 6: Anaerobe Kapazität: 225 Watts; Zone 6: Anaerobe Kapazität: 181,5 Watts; Zone 5: VO2 Max: 180 Watts; Zone 5: VO2 Max: 159 Watts; Zone 4: Schwelle: 157,5 Watts; Zone 4: Schwelle: 136,5 Watts; Zone 3: Tempo: 135 Watts; Zone 3: Tempo: 114 Watts; Zone 2: Ausdauer: 112,5 Watts; Zone 2: Ausdauer: 84 Watts; Zone 1: Aktive Erholung: 82,5 Watts
Functional Threshold Power (FTP) in Watt: 220 Watts
Zone 7: Neuromuskulär: 332,2 Watts; Zone 6: Anaerobe Kapazität: 330 Watts; Zone 6: Anaerobe Kapazität: 266,2 Watts; Zone 5: VO2 Max: 264 Watts; Zone 5: VO2 Max: 233,2 Watts; Zone 4: Schwelle: 231 Watts; Zone 4: Schwelle: 200,2 Watts; Zone 3: Tempo: 198 Watts; Zone 3: Tempo: 167,2 Watts; Zone 2: Ausdauer: 165 Watts; Zone 2: Ausdauer: 123,2 Watts; Zone 1: Aktive Erholung: 121 Watts
Functional Threshold Power (FTP) in Watt: 300 Watts
Zone 7: Neuromuskulär: 453 Watts; Zone 6: Anaerobe Kapazität: 450 Watts; Zone 6: Anaerobe Kapazität: 363 Watts; Zone 5: VO2 Max: 360 Watts; Zone 5: VO2 Max: 318 Watts; Zone 4: Schwelle: 315 Watts; Zone 4: Schwelle: 273 Watts; Zone 3: Tempo: 270 Watts; Zone 3: Tempo: 228 Watts; Zone 2: Ausdauer: 225 Watts; Zone 2: Ausdauer: 168 Watts; Zone 1: Aktive Erholung: 165 Watts
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