5 km Lauf - 20 Minuten
Distanz: 3,1 Meilen; Zeit (Stunden): 0; Zeit (Minuten): 20; Zeit (Sekunden): 0; Distanz-Einheit: Meilen
Gesamtzeit (Sekunden): 1.200; Tempo (Sekunden pro Meile): 387,0967742 seconds/mile; Tempo (Sekunden pro Kilometer): 240,5307097 seconds/km; Tempo (Minuten pro Kilometer): 4,008845161 minutes/km; Tempo (Minuten pro Meile): 6,451612903 minutes/mile
10 km Lauf - 45 Minuten
Distanz: 6,2 Meilen; Zeit (Stunden): 0; Zeit (Minuten): 45; Zeit (Sekunden): 0; Distanz-Einheit: Meilen
Gesamtzeit (Sekunden): 2.700; Tempo (Sekunden pro Meile): 435,483871 seconds/mile; Tempo (Sekunden pro Kilometer): 270,5970484 seconds/km; Tempo (Minuten pro Kilometer): 4,509950806 minutes/km; Tempo (Minuten pro Meile): 7,258064516 minutes/mile
Marathon - 4 Stunden
Distanz: 26,2 Meilen; Zeit (Stunden): 4; Zeit (Minuten): 0; Zeit (Sekunden): 0; Distanz-Einheit: Meilen
Gesamtzeit (Sekunden): 14.400; Tempo (Sekunden pro Meile): 549,6183206 seconds/mile; Tempo (Sekunden pro Kilometer): 341,5168855 seconds/km; Tempo (Minuten pro Kilometer): 5,691948092 minutes/km; Tempo (Minuten pro Meile): 9,160305344 minutes/mile