↓

Trainings-Tempo-Rechner

Sport
0.0(0)

Berechnet geeignete Trainingstempos für verschiedene Arten von Läufen basierend auf einer kürzlichen Rennzeit und -distanz.

So verwenden Sie ihn

Verwenden Sie den Rechner in wenigen Schritten

Gehen Sie die Eingaben bewusst durch und vergleichen Sie dann die Ausgaben, statt sich auf nur ein Szenario zu verlassen.

Schritt 1

Rennstrecke, Rennzeit (Minuten), Rennzeit (Sekunden) → Gesamtrennzeit (Minuten), Tempo pro Meile, Intervalltempo, Tempo-Lauftempo, Lockeres Lauftempo (Min/Meile) - Maximum, Lockeres Lauftempo (Min/Meile) - Minimum

Praxisbeispiele

Szenario-Prüfungen

Nutzen Sie diese Beispiele, um das Verhalten des Rechners zu prüfen, bevor Sie Ihre eigenen Werte eingeben.

5 km - 20 Minuten

Rennstrecke: 3,1 Meilen; Rennzeit (Minuten): 20 Minuten; Rennzeit (Sekunden): 0 Sekunden

Gesamtrennzeit (Minuten): 20 Minuten; Tempo pro Meile: 6,451612903 Minuten/Meile; Intervalltempo: 6,151612903 Minuten/Meile; Tempo-Lauftempo: 6,751612903 Minuten/Meile; Lockeres Lauftempo (Min/Meile) - Maximum: 7,651612903 Minuten/Meile; Lockeres Lauftempo (Min/Meile) - Minimum: 7,051612903 Minuten/Meile

10 km - 45 Minuten

Rennstrecke: 6,2 Meilen; Rennzeit (Minuten): 45 Minuten; Rennzeit (Sekunden): 0 Sekunden

Gesamtrennzeit (Minuten): 45 Minuten; Tempo pro Meile: 7,258064516 Minuten/Meile; Intervalltempo: 6,958064516 Minuten/Meile; Tempo-Lauftempo: 7,558064516 Minuten/Meile; Lockeres Lauftempo (Min/Meile) - Maximum: 8,458064516 Minuten/Meile; Lockeres Lauftempo (Min/Meile) - Minimum: 7,858064516 Minuten/Meile

Halbmarathon - 1:45

Rennstrecke: 13,1 Meilen; Rennzeit (Minuten): 105 Minuten; Rennzeit (Sekunden): 0 Sekunden

Gesamtrennzeit (Minuten): 105 Minuten; Tempo pro Meile: 8,015267176 Minuten/Meile; Intervalltempo: 7,715267176 Minuten/Meile; Tempo-Lauftempo: 8,315267176 Minuten/Meile; Lockeres Lauftempo (Min/Meile) - Maximum: 9,215267176 Minuten/Meile; Lockeres Lauftempo (Min/Meile) - Minimum: 8,615267176 Minuten/Meile

Andere berechnen auch

Verwandte Rechner

Diese Links sind darauf ausgelegt, die Sitzung zu vertiefen und die nächste wahrscheinliche Frage zu beantworten, ohne Nutzer zurück zur Suche zu schicken.