Anfänger - Kurze Distanz
Schwimmdistanz: 750 Meter; Radfahrdistanz: 20 km; Laufdistanz: 5 km; Schwimmzeit: 20 Minuten; Radfahrzeit: 50 Minuten; Laufzeit: 30 Minuten
Gesamtzeit: 100 Minuten; Lauftempo pro km: 360 Sekunden; Fahrradgeschwindigkeit: 24 km/h; Schwimmtempo pro 100m: 160 Sekunden
Fortgeschritten - Olympische Distanz
Schwimmdistanz: 1.500 Meter; Radfahrdistanz: 40 km; Laufdistanz: 10 km; Schwimmzeit: 30 Minuten; Radfahrzeit: 80 Minuten; Laufzeit: 50 Minuten
Gesamtzeit: 160 Minuten; Lauftempo pro km: 300 Sekunden; Fahrradgeschwindigkeit: 30 km/h; Schwimmtempo pro 100m: 120 Sekunden
Erweitert - Halb-Ironman
Schwimmdistanz: 1.900 Meter; Radfahrdistanz: 90 km; Laufdistanz: 21,1 km; Schwimmzeit: 35 Minuten; Radfahrzeit: 150 Minuten; Laufzeit: 90 Minuten
Gesamtzeit: 275 Minuten; Lauftempo pro km: 255,9241706 Sekunden; Fahrradgeschwindigkeit: 36 km/h; Schwimmtempo pro 100m: 110,5263158 Sekunden