Principiante
Peso Levantado: 135 lbs; Repeticiones: 8
1 Repetición Máxima (1RM) Estimada: 167,6185746 lbs
Calculadora de 1RM en Press de Banca
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Estima tu máximo de una repetición (1RM) para el press de banca basado en el peso levantado y el número de repeticiones realizadas.
Cómo usarla
Usa la calculadora en pocos pasos
Recorre las entradas con calma y luego compara los resultados en lugar de confiar en un solo escenario.
Paso 1
Peso Levantado, Repeticiones → 1 Repetición Máxima (1RM) Estimada
Ejemplos prácticos
Comprobaciones de escenario
Usa estos ejemplos para verificar el comportamiento de la calculadora antes de introducir tus propios valores.
Intermedio
Peso Levantado: 185 lbs; Repeticiones: 5
1 Repetición Máxima (1RM) Estimada: 208,1458146 lbs
Avanzado
Peso Levantado: 225 lbs; Repeticiones: 3
1 Repetición Máxima (1RM) Estimada: 238,2465057 lbs
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