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Calculadora de Entrenamiento de Triatlón

Deportes
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Ayuda a estructurar planes de entrenamiento o calcular ritmos en las disciplinas de natación, ciclismo y carrera.

Cómo usarla

Usa la calculadora en pocos pasos

Recorre las entradas con calma y luego compara los resultados en lugar de confiar en un solo escenario.

Paso 1

Distancia de Natación, Distancia en Bicicleta, Distancia de Carrera, Tiempo de Natación, Tiempo en Bicicleta, Tiempo de Carrera → Tiempo Total, Ritmo de Carrera por km, Velocidad en Bicicleta, Ritmo de Natación por 100m

Ejemplos prácticos

Comprobaciones de escenario

Usa estos ejemplos para verificar el comportamiento de la calculadora antes de introducir tus propios valores.

Principiante - Distancia Corta

Distancia de Natación: 750 metros; Distancia en Bicicleta: 20 km; Distancia de Carrera: 5 km; Tiempo de Natación: 20 minutos; Tiempo en Bicicleta: 50 minutos; Tiempo de Carrera: 30 minutos

Tiempo Total: 100 minutos; Ritmo de Carrera por km: 360 segundos; Velocidad en Bicicleta: 24 km/h; Ritmo de Natación por 100m: 160 segundos

Intermedio - Distancia Olímpica

Distancia de Natación: 1500 metros; Distancia en Bicicleta: 40 km; Distancia de Carrera: 10 km; Tiempo de Natación: 30 minutos; Tiempo en Bicicleta: 80 minutos; Tiempo de Carrera: 50 minutos

Tiempo Total: 160 minutos; Ritmo de Carrera por km: 300 segundos; Velocidad en Bicicleta: 30 km/h; Ritmo de Natación por 100m: 120 segundos

Avanzado - Medio Ironman

Distancia de Natación: 1900 metros; Distancia en Bicicleta: 90 km; Distancia de Carrera: 21,1 km; Tiempo de Natación: 35 minutos; Tiempo en Bicicleta: 150 minutos; Tiempo de Carrera: 90 minutos

Tiempo Total: 275 minutos; Ritmo de Carrera por km: 255,9241706 segundos; Velocidad en Bicicleta: 36 km/h; Ritmo de Natación por 100m: 110,5263158 segundos

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