Estima el consumo máximo de oxígeno (VO2 max), un indicador clave de la aptitud aeróbica, utilizando los resultados de las pruebas o fórmulas.
Recorre las entradas con calma y luego compara los resultados en lugar de confiar en un solo escenario.
Edad (años), Frecuencia cardíaca en reposo (ppm), Género, Distancia (millas), Tiempo (minutos) → VO2 Max (Método de frecuencia cardíaca - Reposo), VO2 Max (Prueba de caminata de Rockport)
Usa estos ejemplos para verificar el comportamiento de la calculadora antes de introducir tus propios valores.
Edad (años): 30; Frecuencia cardíaca en reposo (ppm): 60; Género: Masculino; Distancia (millas): 1; Tiempo (minutos): 10
VO2 Max (Método de frecuencia cardíaca - Reposo): 31,48 ml/kg/min; VO2 Max (Prueba de caminata de Rockport): 123,56 ml/kg/min
Edad (años): 35; Frecuencia cardíaca en reposo (ppm): 70; Género: Femenino; Distancia (millas): 1; Tiempo (minutos): 11
VO2 Max (Método de frecuencia cardíaca - Reposo): 33,79 ml/kg/min; VO2 Max (Prueba de caminata de Rockport): 126,0931818 ml/kg/min
Edad (años): 50; Frecuencia cardíaca en reposo (ppm): 80; Género: Masculino; Distancia (millas): 1; Tiempo (minutos): 15
VO2 Max (Método de frecuencia cardíaca - Reposo): 34,54 ml/kg/min; VO2 Max (Prueba de caminata de Rockport): 120,62 ml/kg/min
Estos enlaces están elegidos para profundizar la sesión y responder la siguiente pregunta probable sin enviar al usuario de vuelta al buscador.
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