Calcule les zones d'entraînement de puissance cycliste en fonction de votre Puissance Maximale Aérobie (PMA).
Parcourez les entrées avec soin, puis comparez les résultats au lieu de vous fier à un seul scénario.
Puissance Maximale Aérobie (PMA) en Watts → Zone 7 : Neuromusculaire, Zone 6 : Capacité anaérobie, Zone 5 : VO2 Max, Zone 4 : Seuil, Zone 3 : Tempo, Zone 2 : Endurance, Zone 1 : Récupération active
Utilisez ces exemples pour vérifier le comportement du calculateur avant de saisir vos propres valeurs.
Puissance Maximale Aérobie (PMA) en Watts: 150 Watts
Zone 7 : Neuromusculaire: 226,5 Watts; Zone 6 : Capacité anaérobie: 225 Watts; Zone 6 : Capacité anaérobie: 181,5 Watts; Zone 5 : VO2 Max: 180 Watts; Zone 5 : VO2 Max: 159 Watts; Zone 4 : Seuil: 157,5 Watts; Zone 4 : Seuil: 136,5 Watts; Zone 3 : Tempo: 135 Watts; Zone 3 : Tempo: 114 Watts; Zone 2 : Endurance: 112,5 Watts; Zone 2 : Endurance: 84 Watts; Zone 1 : Récupération active: 82,5 Watts
Puissance Maximale Aérobie (PMA) en Watts: 220 Watts
Zone 7 : Neuromusculaire: 332,2 Watts; Zone 6 : Capacité anaérobie: 330 Watts; Zone 6 : Capacité anaérobie: 266,2 Watts; Zone 5 : VO2 Max: 264 Watts; Zone 5 : VO2 Max: 233,2 Watts; Zone 4 : Seuil: 231 Watts; Zone 4 : Seuil: 200,2 Watts; Zone 3 : Tempo: 198 Watts; Zone 3 : Tempo: 167,2 Watts; Zone 2 : Endurance: 165 Watts; Zone 2 : Endurance: 123,2 Watts; Zone 1 : Récupération active: 121 Watts
Puissance Maximale Aérobie (PMA) en Watts: 300 Watts
Zone 7 : Neuromusculaire: 453 Watts; Zone 6 : Capacité anaérobie: 450 Watts; Zone 6 : Capacité anaérobie: 363 Watts; Zone 5 : VO2 Max: 360 Watts; Zone 5 : VO2 Max: 318 Watts; Zone 4 : Seuil: 315 Watts; Zone 4 : Seuil: 273 Watts; Zone 3 : Tempo: 270 Watts; Zone 3 : Tempo: 228 Watts; Zone 2 : Endurance: 225 Watts; Zone 2 : Endurance: 168 Watts; Zone 1 : Récupération active: 165 Watts
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