샐러드 영양 계산기

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이 계산기는 재료와 양을 선택하여 맞춤형 샐러드 조합의 칼로리 함량을 추적하는 데 도움을 줍니다.

사용 방법

몇 단계로 계산기 사용하기

입력값을 차분히 확인한 뒤 하나의 시나리오에만 의존하지 말고 결과를 비교하세요.

1단계

상추 (그램), 토마토 (그램), 오이 (그램), 아보카도 (그램), 드레싱 종류 → 아보카도 칼로리, 오이 칼로리, 토마토 칼로리, 상추 칼로리, 총 칼로리

예시

자신의 값을 넣기 전에 이 예시로 계산기 동작을 확인하세요.

상추 (그램): 100 그램; 토마토 (그램): 50 그램; 오이 (그램): 50 그램; 아보카도 (그램): 0 그램; 드레싱 종류: 드레싱 없음

아보카도 칼로리: 0 칼로리; 오이 칼로리: 8 칼로리; 토마토 칼로리: 9 칼로리; 상추 칼로리: 15 칼로리; 총 칼로리: 32 칼로리

상추 (그램): 50 그램; 토마토 (그램): 50 그램; 오이 (그램): 50 그램; 아보카도 (그램): 100 그램; 드레싱 종류: 드레싱 없음

아보카도 칼로리: 160 칼로리; 오이 칼로리: 8 칼로리; 토마토 칼로리: 9 칼로리; 상추 칼로리: 7.5 칼로리; 총 칼로리: 184.5 칼로리

상추 (그램): 100 그램; 토마토 (그램): 100 그램; 오이 (그램): 100 그램; 아보카도 (그램): 50 그램; 드레싱 종류: 비네그레트 (30g)

아보카도 칼로리: 80 칼로리; 오이 칼로리: 16 칼로리; 토마토 칼로리: 18 칼로리; 상추 칼로리: 15 칼로리; 총 칼로리: 279 칼로리

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