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훈련 페이스 계산기

스포츠
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최근 레이스 시간과 거리를 기준으로 다양한 유형의 달리기 훈련 페이스를 계산합니다.

사용 방법

몇 단계로 계산기 사용하기

입력값을 차분히 확인한 뒤 하나의 시나리오에만 의존하지 말고 결과를 비교하세요.

1단계

레이스 거리, 레이스 시간 (분), 레이스 시간 (초) → 총 레이스 시간 (분), 마일당 페이스, 인터벌 페이스, 템포 런 페이스, 이지 런 페이스 (분/마일) - 최대, 이지 런 페이스 (분/마일) - 최소

예시

시나리오 확인

자신의 값을 넣기 전에 이 예시로 계산기 동작을 확인하세요.

5k - 20분

레이스 거리: 3.1 miles; 레이스 시간 (분): 20 minutes; 레이스 시간 (초): 0 seconds

총 레이스 시간 (분): 20 minutes; 마일당 페이스: 6.451612903 minutes/mile; 인터벌 페이스: 6.151612903 minutes/mile; 템포 런 페이스: 6.751612903 minutes/mile; 이지 런 페이스 (분/마일) - 최대: 7.651612903 minutes/mile; 이지 런 페이스 (분/마일) - 최소: 7.051612903 minutes/mile

10k - 45분

레이스 거리: 6.2 miles; 레이스 시간 (분): 45 minutes; 레이스 시간 (초): 0 seconds

총 레이스 시간 (분): 45 minutes; 마일당 페이스: 7.258064516 minutes/mile; 인터벌 페이스: 6.958064516 minutes/mile; 템포 런 페이스: 7.558064516 minutes/mile; 이지 런 페이스 (분/마일) - 최대: 8.458064516 minutes/mile; 이지 런 페이스 (분/마일) - 최소: 7.858064516 minutes/mile

하프 마라톤 - 1:45

레이스 거리: 13.1 miles; 레이스 시간 (분): 105 minutes; 레이스 시간 (초): 0 seconds

총 레이스 시간 (분): 105 minutes; 마일당 페이스: 8.015267176 minutes/mile; 인터벌 페이스: 7.715267176 minutes/mile; 템포 런 페이스: 8.315267176 minutes/mile; 이지 런 페이스 (분/마일) - 최대: 9.215267176 minutes/mile; 이지 런 페이스 (분/마일) - 최소: 8.615267176 minutes/mile

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