FTP(Functional Threshold Power)를 기반으로 사이클링 파워 훈련 존을 계산합니다.
입력값을 차분히 확인한 뒤 하나의 시나리오에만 의존하지 말고 결과를 비교하세요.
와트(Watts) 단위의 FTP(Functional Threshold Power) → 존 7: 신경근, 존 6: 무산소 능력, 존 5: VO2 Max, 존 4: 역치, 존 3: 템포, 존 2: 지구력, 존 1: 활동적 회복
자신의 값을 넣기 전에 이 예시로 계산기 동작을 확인하세요.
와트(Watts) 단위의 FTP(Functional Threshold Power): 150 Watts
존 7: 신경근: 226.5 Watts; 존 6: 무산소 능력: 225 Watts; 존 6: 무산소 능력: 181.5 Watts; 존 5: VO2 Max: 180 Watts; 존 5: VO2 Max: 159 Watts; 존 4: 역치: 157.5 Watts; 존 4: 역치: 136.5 Watts; 존 3: 템포: 135 Watts; 존 3: 템포: 114 Watts; 존 2: 지구력: 112.5 Watts; 존 2: 지구력: 84 Watts; 존 1: 활동적 회복: 82.5 Watts
와트(Watts) 단위의 FTP(Functional Threshold Power): 220 Watts
존 7: 신경근: 332.2 Watts; 존 6: 무산소 능력: 330 Watts; 존 6: 무산소 능력: 266.2 Watts; 존 5: VO2 Max: 264 Watts; 존 5: VO2 Max: 233.2 Watts; 존 4: 역치: 231 Watts; 존 4: 역치: 200.2 Watts; 존 3: 템포: 198 Watts; 존 3: 템포: 167.2 Watts; 존 2: 지구력: 165 Watts; 존 2: 지구력: 123.2 Watts; 존 1: 활동적 회복: 121 Watts
와트(Watts) 단위의 FTP(Functional Threshold Power): 300 Watts
존 7: 신경근: 453 Watts; 존 6: 무산소 능력: 450 Watts; 존 6: 무산소 능력: 363 Watts; 존 5: VO2 Max: 360 Watts; 존 5: VO2 Max: 318 Watts; 존 4: 역치: 315 Watts; 존 4: 역치: 273 Watts; 존 3: 템포: 270 Watts; 존 3: 템포: 228 Watts; 존 2: 지구력: 225 Watts; 존 2: 지구력: 168 Watts; 존 1: 활동적 회복: 165 Watts
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