Początkujący
Podniesiony ciężar: 135 lbs; Powtórzenia: 8
Szacowany 1 Rep Max (1RM): 167,6185746 lbs
Kalkulator 1RM Wyciskania
Sport0.0(0)
Szacuje Twój One-Rep Max (1RM) dla wyciskania na ławce w oparciu o podniesiony ciężar i liczbę wykonanych powtórzeń.
Jak używać
Użyj kalkulatora w kilku krokach
Przejdź uważnie przez dane wejściowe, a potem porównaj wyniki zamiast polegać na jednym scenariuszu.
Krok 1
Podniesiony ciężar, Powtórzenia → Szacowany 1 Rep Max (1RM)
Przykłady
Sprawdzenie scenariuszy
Użyj tych przykładów, aby sprawdzić działanie kalkulatora przed wprowadzeniem własnych wartości.
Średniozaawansowany
Podniesiony ciężar: 185 lbs; Powtórzenia: 5
Szacowany 1 Rep Max (1RM): 208,1458146 lbs
Zaawansowany
Podniesiony ciężar: 225 lbs; Powtórzenia: 3
Szacowany 1 Rep Max (1RM): 238,2465057 lbs
Użytkownicy liczą też
Powiązane kalkulatory
Te linki pomagają pogłębić sesję i odpowiedzieć na kolejne prawdopodobne pytanie bez odsyłania użytkownika z powrotem do wyszukiwarki.
Sports
Kalkulator przełożeń rowerowych
Analizuje przełożenia w rowerze w oparciu o zębatki korby i kasety.
301 wyświetleńOtwórz kalkulator
Sports
Kalkulator Tempa Rowerowego
Oblicza tempo lub prędkość jazdy na rowerze na podstawie dystansu i czasu.
282 wyświetleńOtwórz kalkulator
Sports
Kalkulator przełożenia roweru
Ten kalkulator określa przełożenie roweru na podstawie rozmiaru tarczy łańcuchowej i rozmiaru zębatki na kasecie. Pomaga rowerzystom zrozumieć przewagę mechaniczną i efektywną odległość pokonywaną na jeden obrót pedału.
272 wyświetleńOtwórz kalkulator
Sports
Kalkulator Obciążenia do Nurkowania
Pomaga nurkom oszacować ilość potrzebnego obciążenia dla odpowiedniej pływalności w oparciu o sprzęt i rodzaj wody.
240 wyświetleńOtwórz kalkulator