Bieg na 5 km - 20 minut
Całkowity Dystans: 3,1 mil; Czas Docelowy (Minuty): 20 minut; Czas Docelowy (Sekundy): 0 sekund; Dystans Częściowy: 1 mil
Całkowity Czas Docelowy (Sekundy): 1200 sekund; Tempo na Milę (Sekundy): 387,0967742 sekund; Czas Częściowy (Sekundy): 27 sekund; Czas Częściowy (Minuty): 6 minut
Bieg na 10 km - 45 minut
Całkowity Dystans: 6,2 mil; Czas Docelowy (Minuty): 45 minut; Czas Docelowy (Sekundy): 0 sekund; Dystans Częściowy: 1 mil
Całkowity Czas Docelowy (Sekundy): 2700 sekund; Tempo na Milę (Sekundy): 435,483871 sekund; Czas Częściowy (Sekundy): 15 sekund; Czas Częściowy (Minuty): 7 minut
Półmaraton - 1:45
Całkowity Dystans: 13,1 mil; Czas Docelowy (Minuty): 105 minut; Czas Docelowy (Sekundy): 0 sekund; Dystans Częściowy: 1 mil
Całkowity Czas Docelowy (Sekundy): 6300 sekund; Tempo na Milę (Sekundy): 480,9160305 sekund; Czas Częściowy (Sekundy): 1 sekund; Czas Częściowy (Minuty): 8 minut