Siedzący
Podstawowa przemiana materii (BMR): 1400 calories/day; Poziom aktywności: Siedzący (mało lub brak ćwiczeń)
Współczynnik aktywności: 1,2; Całkowity dzienny wydatek energetyczny (TDEE): 1680 calories/day
Kalkulator TDEE
Zdrowie0.0(0)
Szacuje całkowity dzienny wydatek energetyczny (TDEE) na podstawie podstawowej przemiany materii (BMR) i poziomu aktywności. TDEE to liczba kalorii spalanych dziennie.
Więcej w tym hubie:Kalkulatory zdrowotne
Jak używać
Użyj kalkulatora w kilku krokach
Przejdź uważnie przez dane wejściowe, a potem porównaj wyniki zamiast polegać na jednym scenariuszu.
Krok 1
Podstawowa przemiana materii (BMR), Poziom aktywności → Współczynnik aktywności, Całkowity dzienny wydatek energetyczny (TDEE)
Przykłady
Sprawdzenie scenariuszy
Użyj tych przykładów, aby sprawdzić działanie kalkulatora przed wprowadzeniem własnych wartości.
Lekko Aktywny
Podstawowa przemiana materii (BMR): 1600 calories/day; Poziom aktywności: Lekko aktywny (lekkie ćwiczenia/sport 1-3 dni/tydzień)
Współczynnik aktywności: 1,375; Całkowity dzienny wydatek energetyczny (TDEE): 2200 calories/day
Umiarkowanie Aktywny
Podstawowa przemiana materii (BMR): 1800 calories/day; Poziom aktywności: Umiarkowanie aktywny (umiarkowane ćwiczenia/sport 3-5 dni/tydzień)
Współczynnik aktywności: 1,55; Całkowity dzienny wydatek energetyczny (TDEE): 2790 calories/day
Hub tematyczny
Odkryj więcej: Kalkulatory zdrowotne
Poznaj praktyczne kalkulatory zdrowotne do BMI, terminu porodu, śledzenia wieku, planowania kalorii i innych codziennych oszacowań.
Użytkownicy liczą też
Powiązane kalkulatory
Te linki pomagają pogłębić sesję i odpowiedzieć na kolejne prawdopodobne pytanie bez odsyłania użytkownika z powrotem do wyszukiwarki.
Health
Kalkulator Wieku Kostnego - Metoda Greulicha i Pyle'a
Szacuje dojrzałość szkieletową dziecka (wiek kostny) na podstawie atlasu Greulicha i Pyle'a, który porównuje zdjęcie rentgenowskie lewej ręki i nadgarstka ze standardowymi obrazami dla różnych grup wiekowych. Ten kalkulator stanowi przybliżenie i powinien być używany w połączeniu z profesjonalną oceną medyczną.
357 wyświetleńOtwórz kalkulator
Health
Kalkulator Tętna
Oblicza tętno w uderzeniach na minutę (BPM) na podstawie liczby uderzeń serca policzonych w określonym przedziale czasu.
258 wyświetleńOtwórz kalkulator
Health
Kalkulator kryteriów Lighta dla wysięku opłucnowego
Pomaga w rozróżnieniu wysięków i przesięków opłucnowych na podstawie analizy płynu.
251 wyświetleńOtwórz kalkulator
Health
Kalkulator Ryzyka Raka Piersi (Model Gail)
Szacuje ryzyko zachorowania kobiety na inwazyjnego raka piersi w ciągu najbliższych 5 lat i w ciągu całego życia. Ten kalkulator wykorzystuje Model Gail, który uwzględnia czynniki takie jak wiek, rasa, historia osobista biopsji piersi, historia rodzinna raka piersi oraz wiek przy pierwszej miesiączce i urodzeniu dziecka.
251 wyświetleńOtwórz kalkulator