Początkujący - Krótki dystans
Dystans pływania: 750 metrów; Dystans rowerowy: 20 km; Dystans biegowy: 5 km; Czas pływania: 20 minut; Czas na rowerze: 50 minut; Czas biegu: 30 minut
Całkowity czas: 100 minut; Tempo biegu na km: 360 sekund; Prędkość na rowerze: 24 km/h; Tempo pływania na 100m: 160 sekund