Kalkulator VO2 Max

0.0(0)

Szacuje maksymalny pobór tlenu (VO2 max), kluczowy wskaźnik sprawności tlenowej, za pomocą wyników testów lub wzorów.

Jak używać

Użyj kalkulatora w kilku krokach

Przejdź uważnie przez dane wejściowe, a potem porównaj wyniki zamiast polegać na jednym scenariuszu.

Krok 1

Wiek (lata), Tętno spoczynkowe (bpm), Płeć, Dystans (mile), Czas (minuty) → VO2 Max (Metoda tętna - spoczynkowe), VO2 Max (Test marszu Rockport)

Przykłady

Sprawdzenie scenariuszy

Użyj tych przykładów, aby sprawdzić działanie kalkulatora przed wprowadzeniem własnych wartości.

Przeciętny mężczyzna, dobra kondycja

Wiek (lata): 30; Tętno spoczynkowe (bpm): 60; Płeć: Mężczyzna; Dystans (mile): 1; Czas (minuty): 10

VO2 Max (Metoda tętna - spoczynkowe): 31,48 ml/kg/min; VO2 Max (Test marszu Rockport): 123,56 ml/kg/min

Przeciętna kobieta, umiarkowana kondycja

Wiek (lata): 35; Tętno spoczynkowe (bpm): 70; Płeć: Kobieta; Dystans (mile): 1; Czas (minuty): 11

VO2 Max (Metoda tętna - spoczynkowe): 33,79 ml/kg/min; VO2 Max (Test marszu Rockport): 126,0931818 ml/kg/min

Starszy mężczyzna, kondycja poniżej średniej

Wiek (lata): 50; Tętno spoczynkowe (bpm): 80; Płeć: Mężczyzna; Dystans (mile): 1; Czas (minuty): 15

VO2 Max (Metoda tętna - spoczynkowe): 34,54 ml/kg/min; VO2 Max (Test marszu Rockport): 120,62 ml/kg/min

Użytkownicy liczą też

Powiązane kalkulatory

Te linki pomagają pogłębić sesję i odpowiedzieć na kolejne prawdopodobne pytanie bez odsyłania użytkownika z powrotem do wyszukiwarki.

Sports

Kalkulator przełożeń rowerowych

Analizuje przełożenia w rowerze w oparciu o zębatki korby i kasety.

300 wyświetleńOtwórz kalkulator

Sports

Kalkulator Tempa Rowerowego

Oblicza tempo lub prędkość jazdy na rowerze na podstawie dystansu i czasu.

282 wyświetleńOtwórz kalkulator

Sports

Kalkulator przełożenia roweru

Ten kalkulator określa przełożenie roweru na podstawie rozmiaru tarczy łańcuchowej i rozmiaru zębatki na kasecie. Pomaga rowerzystom zrozumieć przewagę mechaniczną i efektywną odległość pokonywaną na jeden obrót pedału.

272 wyświetleńOtwórz kalkulator

Sports

Kalkulator Obciążenia do Nurkowania

Pomaga nurkom oszacować ilość potrzebnego obciążenia dla odpowiedniej pływalności w oparciu o sprzęt i rodzaj wody.

233 wyświetleńOtwórz kalkulator