Начинающий
Поднятый вес: 135 lbs; Повторения: 8
Оценочный 1 повторный максимум (1ПМ): 167,6185746 lbs
Калькулятор 1ПМ в жиме лежа
Спорт0.0(0)
Оценивает ваш одноповторный максимум (1ПМ) в жиме лежа на основе поднятого веса и количества выполненных повторений.
Как использовать
Используйте калькулятор за несколько шагов
Последовательно пройдите по входным данным, а затем сравните результаты, а не полагайтесь только на один сценарий.
Шаг 1
Поднятый вес, Повторения → Оценочный 1 повторный максимум (1ПМ)
Примеры
Проверка сценариев
Используйте эти примеры, чтобы проверить поведение калькулятора перед вводом собственных значений.
Средний
Поднятый вес: 185 lbs; Повторения: 5
Оценочный 1 повторный максимум (1ПМ): 208,1458146 lbs
Продвинутый
Поднятый вес: 225 lbs; Повторения: 3
Оценочный 1 повторный максимум (1ПМ): 238,2465057 lbs
Пользователи также считают
Связанные калькуляторы
Эти ссылки подобраны так, чтобы углубить сессию и ответить на следующий вероятный вопрос без возврата пользователя в поиск.
Sports
Калькулятор передаточного числа велосипеда
Этот калькулятор определяет передаточное число велосипеда на основе размера ведущей звезды и размера звездочки на кассете. Он помогает велосипедистам понять механическое преимущество и эффективное расстояние, пройденное за один оборот педалей.
461 просмотровОткрыть калькулятор
Sports
Калькулятор веса для дайвинга
Помогает дайверам оценить необходимое количество груза для правильной плавучести в зависимости от снаряжения и типа воды.
424 просмотровОткрыть калькулятор
Sports
Калькулятор индекса обезьяны
Вычисляет соотношение размаха рук к росту, иногда используемое при оценке лазания.
421 просмотровОткрыть калькулятор
Sports
Калькулятор K/D
Вычисляет соотношение убийств/смертей, распространенный показатель производительности в видеоиграх.
402 просмотровОткрыть калькулятор