Сидячий образ жизни
Базальный уровень метаболизма (BMR): 1 400 calories/day; Уровень активности: Сидячий образ жизни (мало или нет упражнений)
Фактор активности: 1,2; Общие суточные энергозатраты (TDEE): 1 680 calories/day
Калькулятор TDEE
Здоровье0.0(0)
Оценивает ваши общие суточные энергозатраты (TDEE) на основе вашего базального уровня метаболизма (BMR) и уровня активности. TDEE - это количество калорий, которые вы сжигаете в день.
Ещё в этом хабе:Калькуляторы здоровья
Как использовать
Используйте калькулятор за несколько шагов
Последовательно пройдите по входным данным, а затем сравните результаты, а не полагайтесь только на один сценарий.
Шаг 1
Базальный уровень метаболизма (BMR), Уровень активности → Фактор активности, Общие суточные энергозатраты (TDEE)
Примеры
Проверка сценариев
Используйте эти примеры, чтобы проверить поведение калькулятора перед вводом собственных значений.
Легкая активность
Базальный уровень метаболизма (BMR): 1 600 calories/day; Уровень активности: Легкая активность (легкие упражнения/спорт 1-3 дня в неделю)
Фактор активности: 1,375; Общие суточные энергозатраты (TDEE): 2 200 calories/day
Умеренная активность
Базальный уровень метаболизма (BMR): 1 800 calories/day; Уровень активности: Умеренная активность (умеренные упражнения/спорт 3-5 дней в неделю)
Фактор активности: 1,55; Общие суточные энергозатраты (TDEE): 2 790 calories/day
Хаб кластера
Открыть больше: Калькуляторы здоровья
Изучайте практичные калькуляторы здоровья для ИМТ, даты родов, отслеживания возраста, планирования калорий и других повседневных оценок.
Пользователи также считают
Связанные калькуляторы
Эти ссылки подобраны так, чтобы углубить сессию и ответить на следующий вероятный вопрос без возврата пользователя в поиск.
Health
Калькулятор скорректированного возраста
Рассчитывает скорректированный возраст для недоношенных детей, учитывая их раннее рождение.
989 просмотровОткрыть калькулятор
Health
Калькулятор ИМТ для кошек
Этот калькулятор оценивает, является ли вес кошки здоровым, на основе ее веса и длины.
521 просмотровОткрыть калькулятор
Health
Калькулятор костного возраста - метод Грюлиха и Пайла
Оценивает скелетную зрелость (костный возраст) ребенка на основе атласа Грюлиха и Пайла, который сравнивает рентгеновский снимок левой кисти и запястья со стандартными изображениями для разных возрастов. Этот калькулятор предоставляет приблизительную оценку и должен использоваться в сочетании с профессиональной медицинской оценкой.
418 просмотровОткрыть калькулятор
Health
Калькулятор APRI
Оценивает степень фиброза печени на основе АСТ и количества тромбоцитов.
375 просмотровОткрыть калькулятор