เครื่องคำนวณ One-Rep Max (1RM)
0.0(0)
ประมาณการน้ำหนักสูงสุดที่บุคคลสามารถยกได้ในการทำซ้ำเพียงครั้งเดียว (1RM) โดยพิจารณาจากน้ำหนักที่ยกและจำนวนครั้งที่ทำซ้ำ
ประมาณการน้ำหนักสูงสุดที่บุคคลสามารถยกได้ในการทำซ้ำเพียงครั้งเดียว (1RM) โดยพิจารณาจากน้ำหนักที่ยกและจำนวนครั้งที่ทำซ้ำ