ผู้เริ่มต้น
น้ำหนักที่ยก: 135 lbs; จำนวนครั้ง: 8
ประมาณค่า 1 Rep Max (1RM): 167.6185746 lbs
เครื่องคำนวณ 1RM Bench Press
กีฬา0.0(0)
ประมาณค่า One-Rep Max (1RM) ของคุณสำหรับการกดม้านั่งโดยพิจารณาจากน้ำหนักที่ยกและจำนวนครั้งที่ทำซ้ำ
วิธีใช้
ใช้เครื่องคิดเลขในไม่กี่ขั้นตอน
ค่อย ๆ กรอกข้อมูลนำเข้า แล้วเปรียบเทียบผลลัพธ์แทนการพึ่งพาเพียงสถานการณ์เดียว
ขั้นตอนที่ 1
น้ำหนักที่ยก, จำนวนครั้ง → ประมาณค่า 1 Rep Max (1RM)
ตัวอย่างการใช้งาน
การตรวจสอบสถานการณ์
ใช้ตัวอย่างเหล่านี้เพื่อตรวจสอบพฤติกรรมของเครื่องคิดเลขก่อนใส่ค่าของคุณเอง
ระดับกลาง
น้ำหนักที่ยก: 185 lbs; จำนวนครั้ง: 5
ประมาณค่า 1 Rep Max (1RM): 208.1458146 lbs
ระดับสูง
น้ำหนักที่ยก: 225 lbs; จำนวนครั้ง: 3
ประมาณค่า 1 Rep Max (1RM): 238.2465057 lbs
ผู้ใช้ยังคำนวณสิ่งนี้ด้วย
เครื่องคิดเลขที่เกี่ยวข้อง
ลิงก์เหล่านี้ถูกเลือกมาเพื่อทำให้การใช้งานลึกขึ้นและตอบคำถามถัดไปที่น่าจะเกิดขึ้น โดยไม่ส่งผู้ใช้กลับไปค้นหาใหม่
Sports
เครื่องคำนวณเกียร์จักรยาน
วิเคราะห์อัตราทดเกียร์บนจักรยานโดยพิจารณาจากจานหน้าและเฟืองหลัง
237 ครั้งที่ดูเปิดเครื่องคิดเลข
Sports
เครื่องคำนวณดัชนีเอป
คำนวณอัตราส่วนของช่วงแขนต่อความสูง ซึ่งบางครั้งใช้ในการประเมินการปีนเขา
222 ครั้งที่ดูเปิดเครื่องคิดเลข
Sports
เครื่องคิดเลข GAA (ผู้รักษาประตู)
คำนวณจำนวนประตูเฉลี่ยที่ผู้รักษาประตูยอมให้ต่อเกมที่เล่นเต็มรูปแบบ
218 ครั้งที่ดูเปิดเครื่องคิดเลข
Sports
เครื่องคำนวณการตั้งค่า DIN สำหรับการผูกสกี
คำนวณการตั้งค่า DIN (Deutsches Institut für Normung) ที่เหมาะสมสำหรับการปล่อยการผูกสกีตามน้ำหนักของนักเล่นสกี ส่วนสูง อายุ ความยาวของพื้นรองเท้าบูท และความสามารถในการเล่นสกี
204 ครั้งที่ดูเปิดเครื่องคิดเลข