เครื่องคำนวณโภชนาการไตรกีฬา

0.0(0)

ประมาณความต้องการทางโภชนาการ (แคลอรี่, ของเหลว, อิเล็กโทรไลต์) ในระหว่างการฝึกซ้อมหรือการแข่งขันไตรกีฬา

วิธีใช้

ใช้เครื่องคิดเลขในไม่กี่ขั้นตอน

ค่อย ๆ กรอกข้อมูลนำเข้า แล้วเปรียบเทียบผลลัพธ์แทนการพึ่งพาเพียงสถานการณ์เดียว

ขั้นตอนที่ 1

น้ำหนักตัว, ระยะเวลากิจกรรม, ระดับความเข้มข้น, อุณหภูมิแวดล้อม, อัตราการขับเหงื่อโดยประมาณ → ปริมาณโซเดียมต่อชั่วโมง (โดยประมาณ), ปริมาณของเหลวต่อชั่วโมง (โดยประมาณ), แคลอรี่ต่อชั่วโมง (โดยประมาณ), ปริมาณโซเดียมทั้งหมด (โดยประมาณ), ปริมาณของเหลวทั้งหมด (โดยประมาณ), แคลอรี่ทั้งหมดที่ต้องการ (โดยประมาณ)

ตัวอย่างการใช้งาน

การตรวจสอบสถานการณ์

ใช้ตัวอย่างเหล่านี้เพื่อตรวจสอบพฤติกรรมของเครื่องคิดเลขก่อนใส่ค่าของคุณเอง

ผู้เริ่มต้น - การแข่งขันระยะสั้น

น้ำหนักตัว: 150 ปอนด์; ระยะเวลากิจกรรม: 2 ชั่วโมง; ระดับความเข้มข้น: ปานกลาง; อุณหภูมิแวดล้อม: 70 °F; อัตราการขับเหงื่อโดยประมาณ: 16 ออนซ์ของเหลว/ชั่วโมง

ปริมาณโซเดียมต่อชั่วโมง (โดยประมาณ): 3,200 mg; ปริมาณของเหลวต่อชั่วโมง (โดยประมาณ): 16 fluid ounces; แคลอรี่ต่อชั่วโมง (โดยประมาณ): 681.8181818 calories/hour; ปริมาณโซเดียมทั้งหมด (โดยประมาณ): 6,400 mg; ปริมาณของเหลวทั้งหมด (โดยประมาณ): 32 fluid ounces; แคลอรี่ทั้งหมดที่ต้องการ (โดยประมาณ): 1,363.636364 calories

ระดับกลาง - การแข่งขันระยะกลาง

น้ำหนักตัว: 165 ปอนด์; ระยะเวลากิจกรรม: 4 ชั่วโมง; ระดับความเข้มข้น: ปานกลาง; อุณหภูมิแวดล้อม: 75 °F; อัตราการขับเหงื่อโดยประมาณ: 24 ออนซ์ของเหลว/ชั่วโมง

ปริมาณโซเดียมต่อชั่วโมง (โดยประมาณ): 4,800 mg; ปริมาณของเหลวต่อชั่วโมง (โดยประมาณ): 24 fluid ounces; แคลอรี่ต่อชั่วโมง (โดยประมาณ): 750 calories/hour; ปริมาณโซเดียมทั้งหมด (โดยประมาณ): 19,200 mg; ปริมาณของเหลวทั้งหมด (โดยประมาณ): 96 fluid ounces; แคลอรี่ทั้งหมดที่ต้องการ (โดยประมาณ): 3,000 calories

ระดับสูง - การแข่งขันระยะยาว, อากาศร้อน

น้ำหนักตัว: 180 ปอนด์; ระยะเวลากิจกรรม: 8 ชั่วโมง; ระดับความเข้มข้น: สูง; อุณหภูมิแวดล้อม: 85 °F; อัตราการขับเหงื่อโดยประมาณ: 32 ออนซ์ของเหลว/ชั่วโมง

ปริมาณโซเดียมต่อชั่วโมง (โดยประมาณ): 6,400 mg; ปริมาณของเหลวต่อชั่วโมง (โดยประมาณ): 32 fluid ounces; แคลอรี่ต่อชั่วโมง (โดยประมาณ): 981.8181818 calories/hour; ปริมาณโซเดียมทั้งหมด (โดยประมาณ): 51,200 mg; ปริมาณของเหลวทั้งหมด (โดยประมาณ): 256 fluid ounces; แคลอรี่ทั้งหมดที่ต้องการ (โดยประมาณ): 7,854.545455 calories

ผู้ใช้ยังคำนวณสิ่งนี้ด้วย

เครื่องคิดเลขที่เกี่ยวข้อง

ลิงก์เหล่านี้ถูกเลือกมาเพื่อทำให้การใช้งานลึกขึ้นและตอบคำถามถัดไปที่น่าจะเกิดขึ้น โดยไม่ส่งผู้ใช้กลับไปค้นหาใหม่

Sports

เครื่องคำนวณเกียร์จักรยาน

วิเคราะห์อัตราทดเกียร์บนจักรยานโดยพิจารณาจากจานหน้าและเฟืองหลัง

237 ครั้งที่ดูเปิดเครื่องคิดเลข

Sports

เครื่องคำนวณดัชนีเอป

คำนวณอัตราส่วนของช่วงแขนต่อความสูง ซึ่งบางครั้งใช้ในการประเมินการปีนเขา

223 ครั้งที่ดูเปิดเครื่องคิดเลข

Sports

เครื่องคิดเลข GAA (ผู้รักษาประตู)

คำนวณจำนวนประตูเฉลี่ยที่ผู้รักษาประตูยอมให้ต่อเกมที่เล่นเต็มรูปแบบ

219 ครั้งที่ดูเปิดเครื่องคิดเลข

Sports

เครื่องคำนวณการตั้งค่า DIN สำหรับการผูกสกี

คำนวณการตั้งค่า DIN (Deutsches Institut für Normung) ที่เหมาะสมสำหรับการปล่อยการผูกสกีตามน้ำหนักของนักเล่นสกี ส่วนสูง อายุ ความยาวของพื้นรองเท้าบูท และความสามารถในการเล่นสกี

204 ครั้งที่ดูเปิดเครื่องคิดเลข