↓

Antrenman Temposu Hesaplayıcı

Spor
0.0(0)

Son yarış zamanına ve mesafesine göre farklı türdeki koşular için uygun antrenman tempolarını hesaplar.

Nasıl kullanılır

Hesaplayıcıyı birkaç adımda kullanın

Tek bir senaryoya güvenmek yerine girdileri dikkatle ilerletin ve ardından sonuçları karşılaştırın.

Adım 1

Yarış Mesafesi, Yarış Süresi (Dakika), Yarış Süresi (Saniye) → Toplam Yarış Süresi (Dakika), Mil Başına Tempo, Interval Temposu, Tempo Koşusu Temposu, Kolay Koşu Temposu (Dak/Mil) - Maksimum, Kolay Koşu Temposu (Dak/Mil) - Minimum

Örnekler

Senaryo kontrolleri

Kendi değerlerinizi girmeden önce hesaplayıcının davranışını doğrulamak için bu örnekleri kullanın.

5k - 20 Dakika

Yarış Mesafesi: 3,1 mil; Yarış Süresi (Dakika): 20 dakika; Yarış Süresi (Saniye): 0 saniye

Toplam Yarış Süresi (Dakika): 20 dakika; Mil Başına Tempo: 6,451612903 dakika/mil; Interval Temposu: 6,151612903 dakika/mil; Tempo Koşusu Temposu: 6,751612903 dakika/mil; Kolay Koşu Temposu (Dak/Mil) - Maksimum: 7,651612903 dakika/mil; Kolay Koşu Temposu (Dak/Mil) - Minimum: 7,051612903 dakika/mil

10k - 45 Dakika

Yarış Mesafesi: 6,2 mil; Yarış Süresi (Dakika): 45 dakika; Yarış Süresi (Saniye): 0 saniye

Toplam Yarış Süresi (Dakika): 45 dakika; Mil Başına Tempo: 7,258064516 dakika/mil; Interval Temposu: 6,958064516 dakika/mil; Tempo Koşusu Temposu: 7,558064516 dakika/mil; Kolay Koşu Temposu (Dak/Mil) - Maksimum: 8,458064516 dakika/mil; Kolay Koşu Temposu (Dak/Mil) - Minimum: 7,858064516 dakika/mil

Yarı Maraton - 1:45

Yarış Mesafesi: 13,1 mil; Yarış Süresi (Dakika): 105 dakika; Yarış Süresi (Saniye): 0 saniye

Toplam Yarış Süresi (Dakika): 105 dakika; Mil Başına Tempo: 8,015267176 dakika/mil; Interval Temposu: 7,715267176 dakika/mil; Tempo Koşusu Temposu: 8,315267176 dakika/mil; Kolay Koşu Temposu (Dak/Mil) - Maksimum: 9,215267176 dakika/mil; Kolay Koşu Temposu (Dak/Mil) - Minimum: 8,615267176 dakika/mil

İnsanlar bunları da hesaplıyor

İlgili hesaplayıcılar

Bu bağlantılar oturumu derinleştirmek ve kullanıcıyı yeniden aramaya göndermeden bir sonraki olası soruyu yanıtlamak için seçildi.