Fonksiyonel Eşik Gücünüze (FTP) göre bisiklet güç antrenmanı bölgelerini hesaplar.
Tek bir senaryoya güvenmek yerine girdileri dikkatle ilerletin ve ardından sonuçları karşılaştırın.
Watt cinsinden Fonksiyonel Eşik Gücü (FTP) → Bölge 7: Nöromüsküler, Bölge 6: Anaerobik Kapasite, Bölge 5: VO2 Max, Bölge 4: Eşik, Bölge 3: Tempo, Bölge 2: Dayanıklılık, Bölge 1: Aktif Toparlanma
Kendi değerlerinizi girmeden önce hesaplayıcının davranışını doğrulamak için bu örnekleri kullanın.
Watt cinsinden Fonksiyonel Eşik Gücü (FTP): 150 Watts
Bölge 7: Nöromüsküler: 226,5 Watts; Bölge 6: Anaerobik Kapasite: 225 Watts; Bölge 6: Anaerobik Kapasite: 181,5 Watts; Bölge 5: VO2 Max: 180 Watts; Bölge 5: VO2 Max: 159 Watts; Bölge 4: Eşik: 157,5 Watts; Bölge 4: Eşik: 136,5 Watts; Bölge 3: Tempo: 135 Watts; Bölge 3: Tempo: 114 Watts; Bölge 2: Dayanıklılık: 112,5 Watts; Bölge 2: Dayanıklılık: 84 Watts; Bölge 1: Aktif Toparlanma: 82,5 Watts
Watt cinsinden Fonksiyonel Eşik Gücü (FTP): 220 Watts
Bölge 7: Nöromüsküler: 332,2 Watts; Bölge 6: Anaerobik Kapasite: 330 Watts; Bölge 6: Anaerobik Kapasite: 266,2 Watts; Bölge 5: VO2 Max: 264 Watts; Bölge 5: VO2 Max: 233,2 Watts; Bölge 4: Eşik: 231 Watts; Bölge 4: Eşik: 200,2 Watts; Bölge 3: Tempo: 198 Watts; Bölge 3: Tempo: 167,2 Watts; Bölge 2: Dayanıklılık: 165 Watts; Bölge 2: Dayanıklılık: 123,2 Watts; Bölge 1: Aktif Toparlanma: 121 Watts
Watt cinsinden Fonksiyonel Eşik Gücü (FTP): 300 Watts
Bölge 7: Nöromüsküler: 453 Watts; Bölge 6: Anaerobik Kapasite: 450 Watts; Bölge 6: Anaerobik Kapasite: 363 Watts; Bölge 5: VO2 Max: 360 Watts; Bölge 5: VO2 Max: 318 Watts; Bölge 4: Eşik: 315 Watts; Bölge 4: Eşik: 273 Watts; Bölge 3: Tempo: 270 Watts; Bölge 3: Tempo: 228 Watts; Bölge 2: Dayanıklılık: 225 Watts; Bölge 2: Dayanıklılık: 168 Watts; Bölge 1: Aktif Toparlanma: 165 Watts
Bu bağlantılar oturumu derinleştirmek ve kullanıcıyı yeniden aramaya göndermeden bir sonraki olası soruyu yanıtlamak için seçildi.
Kilo, süre ve yoğunluğa bağlı olarak ip atlarken yakılan kalorileri tahmin eder.
Elo puan sistemini kullanarak bir maçın sonucuna göre oyuncu veya takım puanlarındaki değişiklikleri hesaplar.
Mesafe/zaman, tempo ve ağırlığa göre koşarken yakılan kalorileri tahmin eder.
Bu hesap makinesi, bir bisikletin vites oranını, aynakol dişlisi boyutu ve kaset üzerindeki dişli boyutu bazında belirler. Bisikletçilerin mekanik avantajı ve pedal devri başına kat edilen etkili mesafeyi anlamalarına yardımcı olur.