Hareketsiz, 60kg Yağsız Kütle
Yağsız Vücut Kütlesi (kg): 60 kg; Aktivite Seviyesi: Hareketsiz (çok az veya hiç egzersiz yok)
Bazal Metabolizma Hızı (BMH): 1.666 calories/day; Tahmini Günlük Kalori İhtiyacı: 1.999,2
Katch-McArdle BMR Hesaplayıcısı
Sağlık0.0(0)
Bazal Metabolizma Hızını (BMH) daha doğru bir tahmin için yağsız vücut kütlesini kullanan Katch-McArdle formülünü kullanarak hesaplar.
Bu merkezde daha fazlası:Sağlık hesaplayıcıları
Nasıl kullanılır
Hesaplayıcıyı birkaç adımda kullanın
Tek bir senaryoya güvenmek yerine girdileri dikkatle ilerletin ve ardından sonuçları karşılaştırın.
Adım 1
Yağsız Vücut Kütlesi (kg), Aktivite Seviyesi → Bazal Metabolizma Hızı (BMH), Tahmini Günlük Kalori İhtiyacı
Örnekler
Senaryo kontrolleri
Kendi değerlerinizi girmeden önce hesaplayıcının davranışını doğrulamak için bu örnekleri kullanın.
Hafif Aktif, 70kg Yağsız Kütle
Yağsız Vücut Kütlesi (kg): 70 kg; Aktivite Seviyesi: Hafif Aktif (haftada 1-3 gün hafif egzersiz/spor)
Bazal Metabolizma Hızı (BMH): 1.882 calories/day; Tahmini Günlük Kalori İhtiyacı: 2.587,75
Orta Derecede Aktif, 80kg Yağsız Kütle
Yağsız Vücut Kütlesi (kg): 80 kg; Aktivite Seviyesi: Orta Derecede Aktif (haftada 3-5 gün orta düzeyde egzersiz/spor)
Bazal Metabolizma Hızı (BMH): 2.098 calories/day; Tahmini Günlük Kalori İhtiyacı: 3.251,9
Merkez
Daha fazla Sağlık hesaplayıcıları keşfet
BMI, doğum tarihi, yaş takibi, kalori planlaması ve diğer günlük tahminler için pratik sağlık hesaplayıcılarını keşfedin.
İnsanlar bunları da hesaplıyor
İlgili hesaplayıcılar
Bu bağlantılar oturumu derinleştirmek ve kullanıcıyı yeniden aramaya göndermeden bir sonraki olası soruyu yanıtlamak için seçildi.
Health
Kemik Yaşı Hesaplayıcısı - Greulich & Pyle Yöntemi
Bir çocuğun iskelet olgunluğunu (kemik yaşını), sol el ve bileğin röntgenini farklı yaşlardaki standart görüntülerle karşılaştıran Greulich & Pyle atlasına göre tahmin eder. Bu hesap makinesi bir yaklaşıklık sağlar ve profesyonel tıbbi değerlendirme ile birlikte kullanılmalıdır.
335 görüntülemeHesaplayıcıyı aç
Health
Düzeltilmiş Yaş Hesaplayıcı
Erken doğan bebekler için, erken doğumlarına göre düzeltilmiş yaşı hesaplar.
313 görüntülemeHesaplayıcıyı aç
Health
NIH İnme Ölçeği Hesaplayıcı
Standart bir nörolojik muayeneye dayalı olarak inme şiddetini ölçer.
254 görüntülemeHesaplayıcıyı aç
Health
Mutlak Retikülosit Sayısı Hesaplayıcı
Kemik iliğinin kırmızı kan hücresi üretimi göstergesi olan mutlak retikülosit sayısını hesaplar.
254 görüntülemeHesaplayıcıyı aç