Hareketsiz
Bazal Metabolizma Hızı (BMR): 1.400 calories/day; Aktivite Seviyesi: Hareketsiz (çok az veya hiç egzersiz yok)
Aktivite Faktörü: 1,2; Günlük Toplam Enerji Harcaması (TDEE): 1.680 calories/day
TDEE Hesaplayıcısı
Sağlık0.0(0)
Bazal Metabolizma Hızınıza (BMR) ve aktivite seviyenize göre Günlük Toplam Enerji Harcamanızı (TDEE) tahmin eder. TDEE, günde yaktığınız kalori sayısıdır.
Bu merkezde daha fazlası:Sağlık hesaplayıcıları
Nasıl kullanılır
Hesaplayıcıyı birkaç adımda kullanın
Tek bir senaryoya güvenmek yerine girdileri dikkatle ilerletin ve ardından sonuçları karşılaştırın.
Adım 1
Bazal Metabolizma Hızı (BMR), Aktivite Seviyesi → Aktivite Faktörü, Günlük Toplam Enerji Harcaması (TDEE)
Örnekler
Senaryo kontrolleri
Kendi değerlerinizi girmeden önce hesaplayıcının davranışını doğrulamak için bu örnekleri kullanın.
Hafif Aktif
Bazal Metabolizma Hızı (BMR): 1.600 calories/day; Aktivite Seviyesi: Hafif Aktif (haftada 1-3 gün hafif egzersiz/spor)
Aktivite Faktörü: 1,375; Günlük Toplam Enerji Harcaması (TDEE): 2.200 calories/day
Orta Derecede Aktif
Bazal Metabolizma Hızı (BMR): 1.800 calories/day; Aktivite Seviyesi: Orta Derecede Aktif (haftada 3-5 gün orta düzeyde egzersiz/spor)
Aktivite Faktörü: 1,55; Günlük Toplam Enerji Harcaması (TDEE): 2.790 calories/day
Merkez
Daha fazla Sağlık hesaplayıcıları keşfet
BMI, doğum tarihi, yaş takibi, kalori planlaması ve diğer günlük tahminler için pratik sağlık hesaplayıcılarını keşfedin.
İnsanlar bunları da hesaplıyor
İlgili hesaplayıcılar
Bu bağlantılar oturumu derinleştirmek ve kullanıcıyı yeniden aramaya göndermeden bir sonraki olası soruyu yanıtlamak için seçildi.
Health
Kemik Yaşı Hesaplayıcısı - Greulich & Pyle Yöntemi
Bir çocuğun iskelet olgunluğunu (kemik yaşını), sol el ve bileğin röntgenini farklı yaşlardaki standart görüntülerle karşılaştıran Greulich & Pyle atlasına göre tahmin eder. Bu hesap makinesi bir yaklaşıklık sağlar ve profesyonel tıbbi değerlendirme ile birlikte kullanılmalıdır.
335 görüntülemeHesaplayıcıyı aç
Health
Düzeltilmiş Yaş Hesaplayıcı
Erken doğan bebekler için, erken doğumlarına göre düzeltilmiş yaşı hesaplar.
313 görüntülemeHesaplayıcıyı aç
Health
NIH İnme Ölçeği Hesaplayıcı
Standart bir nörolojik muayeneye dayalı olarak inme şiddetini ölçer.
254 görüntülemeHesaplayıcıyı aç
Health
Mutlak Retikülosit Sayısı Hesaplayıcı
Kemik iliğinin kırmızı kan hücresi üretimi göstergesi olan mutlak retikülosit sayısını hesaplar.
254 görüntülemeHesaplayıcıyı aç