Ước tính lượng calo hàng ngày cần thiết để duy trì cân nặng hiện tại dựa trên phương trình Mifflin-St Jeor và mức độ hoạt động.
Đi qua các đầu vào một cách cẩn thận rồi so sánh kết quả thay vì chỉ dựa vào một kịch bản.
Cân nặng (lbs), Chiều cao (inch), Tuổi (năm), Giới tính, Mức độ hoạt động → Hệ số hoạt động, Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR), Nhu cầu calo hàng ngày ước tính để duy trì cân nặng
Dùng các ví dụ này để kiểm tra cách hoạt động của máy tính trước khi nhập giá trị của riêng bạn.
Cân nặng (lbs): 180 lbs; Chiều cao (inch): 70 in; Tuổi (năm): 35 years; Giới tính: Nam; Mức độ hoạt động: Ít vận động (ít hoặc không tập thể dục)
Hệ số hoạt động: 1,2; Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR): 1.757,7156 calories; Nhu cầu calo hàng ngày ước tính để duy trì cân nặng: 2.109 calories
Cân nặng (lbs): 140 lbs; Chiều cao (inch): 65 in; Tuổi (năm): 28 years; Giới tính: Nữ; Mức độ hoạt động: Hoạt động nhẹ (tập thể dục/thể thao nhẹ 1-3 ngày/tuần)
Hệ số hoạt động: 1,375; Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR): 1.365,9038 calories; Nhu cầu calo hàng ngày ước tính để duy trì cân nặng: 1.878 calories
Cân nặng (lbs): 200 lbs; Chiều cao (inch): 72 in; Tuổi (năm): 40 years; Giới tính: Nam; Mức độ hoạt động: Hoạt động vừa phải (tập thể dục/thể thao vừa phải 3-5 ngày/tuần)
Hệ số hoạt động: 1,55; Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR): 1.855,184 calories; Nhu cầu calo hàng ngày ước tính để duy trì cân nặng: 2.876 calories
Khám phá các máy tính sức khỏe hữu ích cho BMI, ngày dự sinh, theo dõi tuổi, lập kế hoạch calo và các ước tính hằng ngày khác.
Các liên kết này được chọn để kéo dài phiên truy cập và trả lời câu hỏi tiếp theo có khả năng xuất hiện mà không đưa người dùng quay lại tìm kiếm.
Tính toán nhu cầu calo hàng ngày của mèo dựa trên cân nặng và điểm thể trạng.
Ước tính lượng nước uống hàng ngày cần thiết để hydrat hóa tối ưu, có xét đến các yếu tố như cân nặng, mức độ hoạt động và khí hậu.
Ước tính tổng diện tích bề mặt của cơ thể con người, thường được sử dụng để tính liều hóa trị.
Tính toán tỷ lệ Nitơ Ure Huyết (BUN) trên Creatinine, có thể cho thấy các vấn đề về thận hoặc mất nước.