Ước tính Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR) và Nhu cầu calo hàng ngày của bạn dựa trên phương trình Harris-Benedict. Máy tính này cung cấp ước tính lượng calo cần thiết để duy trì cân nặng hiện tại và có thể được điều chỉnh dựa trên mức độ hoạt động.
Đi qua các đầu vào một cách cẩn thận rồi so sánh kết quả thay vì chỉ dựa vào một kịch bản.
Giới tính, Tuổi (năm), Chiều cao (cm), Cân nặng (kg), Mức độ hoạt động → Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR), Nhu cầu calo hàng ngày
Dùng các ví dụ này để kiểm tra cách hoạt động của máy tính trước khi nhập giá trị của riêng bạn.
Giới tính: Nam; Tuổi (năm): 30 years; Chiều cao (cm): 175 cm; Cân nặng (kg): 75 kg; Mức độ hoạt động: Ít vận động (ít hoặc không tập thể dục)
Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR): 1.698,75 calories/day; Nhu cầu calo hàng ngày: 2.038,5 calories/day
Giới tính: Nữ; Tuổi (năm): 25 years; Chiều cao (cm): 163 cm; Cân nặng (kg): 60 kg; Mức độ hoạt động: Hoạt động vừa phải (tập thể dục 3-5 ngày/tuần)
Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR): 1.332,75 calories/day; Nhu cầu calo hàng ngày: 2.065,7625 calories/day
Giới tính: Nam; Tuổi (năm): 40 years; Chiều cao (cm): 180 cm; Cân nặng (kg): 85 kg; Mức độ hoạt động: Hoạt động rất tích cực (tập thể dục 6-7 ngày/tuần)
Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR): 1.780 calories/day; Nhu cầu calo hàng ngày: 3.070,5 calories/day
Khám phá các máy tính sức khỏe hữu ích cho BMI, ngày dự sinh, theo dõi tuổi, lập kế hoạch calo và các ước tính hằng ngày khác.
Các liên kết này được chọn để kéo dài phiên truy cập và trả lời câu hỏi tiếp theo có khả năng xuất hiện mà không đưa người dùng quay lại tìm kiếm.
Tính toán nhu cầu calo hàng ngày của mèo dựa trên cân nặng và điểm thể trạng.
Ước tính lượng nước uống hàng ngày cần thiết để hydrat hóa tối ưu, có xét đến các yếu tố như cân nặng, mức độ hoạt động và khí hậu.
Ước tính tổng diện tích bề mặt của cơ thể con người, thường được sử dụng để tính liều hóa trị.
Tính toán tỷ lệ Nitơ Ure Huyết (BUN) trên Creatinine, có thể cho thấy các vấn đề về thận hoặc mất nước.