沙拉营养计算器

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此计算器帮助您通过选择配料及其数量来跟踪自定义沙拉组合的卡路里含量。

使用方法

几步即可使用计算器

请按顺序填写输入项，然后比较输出结果，而不是只依赖单一场景。

步骤 1

生菜（克）, 西红柿（克）, 黄瓜（克）, 鳄梨（克）, 沙拉酱类型 → 鳄梨卡路里, 黄瓜卡路里, 西红柿卡路里, 生菜卡路里, 总卡路里

示例

在输入你自己的数值之前，可先用这些示例验证计算器的行为。

生菜（克）: 100 克; 西红柿（克）: 50 克; 黄瓜（克）: 50 克; 鳄梨（克）: 0 克; 沙拉酱类型: 不加沙拉酱

鳄梨卡路里: 0 卡路里; 黄瓜卡路里: 8 卡路里; 西红柿卡路里: 9 卡路里; 生菜卡路里: 15 卡路里; 总卡路里: 32 卡路里

生菜（克）: 50 克; 西红柿（克）: 50 克; 黄瓜（克）: 50 克; 鳄梨（克）: 100 克; 沙拉酱类型: 不加沙拉酱

鳄梨卡路里: 160 卡路里; 黄瓜卡路里: 8 卡路里; 西红柿卡路里: 9 卡路里; 生菜卡路里: 7.5 卡路里; 总卡路里: 184.5 卡路里

生菜（克）: 100 克; 西红柿（克）: 100 克; 黄瓜（克）: 100 克; 鳄梨（克）: 50 克; 沙拉酱类型: 油醋汁（30克）

鳄梨卡路里: 80 卡路里; 黄瓜卡路里: 16 卡路里; 西红柿卡路里: 18 卡路里; 生菜卡路里: 15 卡路里; 总卡路里: 279 卡路里

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