8周内减掉10磅
当前体重: 160 lbs; 期望体重: 150 lbs; 减肥时间: 8 weeks
每磅脂肪的卡路里: 3,500; 总减重: 10 lbs; 每周减重: 1.25 lbs/week; 每日所需的卡路里赤字: 625 calories
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估算在一段时间内需要减少的每日卡路里，以减轻特定体重的重量。
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步骤 1
当前体重, 期望体重, 减肥时间 → 每磅脂肪的卡路里, 总减重, 每周减重, 每日所需的卡路里赤字
示例
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4周内减掉5磅
当前体重: 155 lbs; 期望体重: 150 lbs; 减肥时间: 4 weeks
每磅脂肪的卡路里: 3,500; 总减重: 5 lbs; 每周减重: 1.25 lbs/week; 每日所需的卡路里赤字: 625 calories
16周内减掉20磅
当前体重: 180 lbs; 期望体重: 160 lbs; 减肥时间: 16 weeks
每磅脂肪的卡路里: 3,500; 总减重: 20 lbs; 每周减重: 1.25 lbs/week; 每日所需的卡路里赤字: 625 calories
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