Rechner

Dieser Rechner hilft, Ihre Koffeinaufnahme aus Kaffee zu analysieren, bewertet potenzielle Gesundheitsauswirkungen und gibt personalisierte Empfehlungen für den Kaffeekonsum. Er unterstützt verschiedene Brühmethoden.

Dieser Rechner schätzt den Körperfettanteil anhand von Größe und Taillenumfang. RFM gilt als genaueres Maß für Körperfett als der BMI.

Berechnet die Herzfrequenz in Schlägen pro Minute (BPM) basierend auf der Anzahl der gezählten Herzschläge über einen bestimmten Zeitraum.

Berechnet Ihren empfohlenen Tagesbedarf an Makronährstoffen (Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett) basierend auf Ihren individuellen Bedürfnissen und Zielen.

Berechnet das korrigierte Alter für Frühgeborene und passt es an ihre frühe Geburt an.

Schätzt Ihren täglichen Gesamtenergieverbrauch (TDEE) basierend auf Ihrem Grundumsatz (BMR) und Ihrem Aktivitätsniveau. TDEE ist die Anzahl der Kalorien, die Sie pro Tag verbrennen.

Berechnet eine Schätzung des Idealgewichts mithilfe der Devine-Formel, die Größe und Geschlecht berücksichtigt.

Berechnet den Zielherzfrequenzbereich für das Training basierend auf der Karvonen-Formel. Dieser Bereich hilft Ihnen, Ihr Training für kardiovaskuläre Vorteile zu optimieren.

Berechnen Sie die angemessene Omega-3-Dosierung für Hunde basierend auf ihrem Gewicht. Dies hilft sicherzustellen, dass Ihr Hund die richtige Menge an Omega-3 für eine optimale Gesundheit erhält.

Dieser Rechner bestimmt den optimalen Koffeinkonsum basierend auf Ihrem Schlafdefizit, Körpergewicht und Koffeintoleranz. Er bietet personalisierte Empfehlungen zur Aufrechterhaltung der Wachsamkeit.