初心者（10回）
持ち上げた重量: 100 lbs; 回数: 10
推定1回最大重量（1RM）: 133.3688984 lbs
1回最大重量（1RM）計算機
スポーツ0.0(0)
持ち上げた重量と回数に基づいて、1回だけ持ち上げることができる最大重量（1RM）を推定します。
使い方
数ステップで使えます
入力を順に確認し、1つのシナリオだけに頼らず結果を比較してください。
ステップ 1
持ち上げた重量, 回数 → 推定1回最大重量（1RM）
使用例
シナリオ確認
自分の値を試す前に、これらの例で計算機の動作を確認してください。
中級者（8回）
持ち上げた重量: 150 lbs; 回数: 8
推定1回最大重量（1RM）: 186.2428607 lbs
上級者（5回）
持ち上げた重量: 200 lbs; 回数: 5
推定1回最大重量（1RM）: 225.0225023 lbs
関連してよく計算されるもの
関連計算機
これらのリンクは、検索に戻らずに次に起こりやすい疑問へ進めるよう選ばれています。