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DIYスポーツドリンク計算機

スポーツ
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適切な炭水化物と電解質の濃度で自家製スポーツドリンクを配合するのに役立ちます。

使い方

数ステップで使えます

入力を順に確認し、1つのシナリオだけに頼らず結果を比較してください。

ステップ 1

水の量, 炭水化物(例:砂糖)のグラム数, 塩化ナトリウム(塩)のグラム数, 塩化カリウムのグラム数 → カリウム濃度, ナトリウム濃度, 炭水化物濃度

使用例

シナリオ確認

自分の値を試す前に、これらの例で計算機の動作を確認してください。

軽度な水分補給

水の量: 500 ml; 炭水化物(例:砂糖)のグラム数: 20 g; 塩化ナトリウム(塩)のグラム数: 0.3 g; 塩化カリウムのグラム数: 0.15 g

カリウム濃度: 0.02 mg/100ml; ナトリウム濃度: 0.02 mg/100ml; 炭水化物濃度: 4 g/100ml

中程度の持久力

水の量: 750 ml; 炭水化物(例:砂糖)のグラム数: 45 g; 塩化ナトリウム(塩)のグラム数: 0.75 g; 塩化カリウムのグラム数: 0.38 g

カリウム濃度: 0.03 mg/100ml; ナトリウム濃度: 0.04 mg/100ml; 炭水化物濃度: 6 g/100ml

高強度

水の量: 500 ml; 炭水化物(例:砂糖)のグラム数: 50 g; 塩化ナトリウム(塩)のグラム数: 0.75 g; 塩化カリウムのグラム数: 0.38 g

カリウム濃度: 0.04 mg/100ml; ナトリウム濃度: 0.06 mg/100ml; 炭水化物濃度: 10 g/100ml

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