카페인 섭취량 계산기

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이 계산기는 수면 부족, 체중 및 카페인 내성을 기반으로 최적의 카페인 소비량을 결정합니다. 경각심을 유지하기 위한 개인화된 권장 사항을 제공합니다.

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사용 방법

몇 단계로 계산기 사용하기

입력값을 차분히 확인한 뒤 하나의 시나리오에만 의존하지 말고 결과를 비교하세요.

1단계

체중, 카페인 내성, 수면 부족 → 최적의 카페인 섭취량, 개인화된 권장 사항

예시

자신의 값을 넣기 전에 이 예시로 계산기 동작을 확인하세요.

체중: 70 킬로그램; 카페인 내성: 보통; 수면 부족: 2 시간

최적의 카페인 섭취량: 140 밀리그램; 개인화된 권장 사항: 당신의 섭취량은 안전한 범위 내에 있습니다.

체중: 70 킬로그램; 카페인 내성: 낮음; 수면 부족: 3 시간

최적의 카페인 섭취량: 315 밀리그램; 개인화된 권장 사항: 당신의 섭취량은 안전한 범위 내에 있습니다.

체중: 80 킬로그램; 카페인 내성: 높음; 수면 부족: 4 시간

최적의 카페인 섭취량: 160 밀리그램; 개인화된 권장 사항: 당신의 섭취량은 안전한 범위 내에 있습니다.

허브

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