해리스-베네딕트 방정식 계산기

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해리스-베네딕트 방정식을 사용하여 기초 대사율(BMR)을 계산합니다. 이 방정식은 신체가 휴식 상태에서 소모하는 칼로리 수를 추정합니다.

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사용 방법

몇 단계로 계산기 사용하기

입력값을 차분히 확인한 뒤 하나의 시나리오에만 의존하지 말고 결과를 비교하세요.

1단계

성별, 체중, 키, 나이 → 기초 대사율 (BMR)

예시

자신의 값을 넣기 전에 이 예시로 계산기 동작을 확인하세요.

성별: 남성; 체중: 70 kg; 키: 175 cm; 나이: 30 years

기초 대사율 (BMR): 1,695.667 calories/day

성별: 여성; 체중: 60 kg; 키: 165 cm; 나이: 30 years

기초 대사율 (BMR): 1,383.683 calories/day

성별: 남성; 체중: 80 kg; 키: 180 cm; 나이: 25 years

기초 대사율 (BMR): 1,882.017 calories/day

허브

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