Calcula os ritmos de treino apropriados para diferentes tipos de corridas com base no tempo e distância de uma corrida recente.
Passe pelas entradas com cuidado e depois compare os resultados em vez de confiar em apenas um cenário.
Distância da Corrida, Tempo da Corrida (Minutos), Tempo da Corrida (Segundos) → Tempo Total da Corrida (Minutos), Ritmo por Milha, Ritmo de Intervalo, Ritmo de Corrida de Tempo, Ritmo de Corrida Fácil (Min/Milha) - Máximo, Ritmo de Corrida Fácil (Min/Milha) - Mínimo
Use estes exemplos para verificar o comportamento da calculadora antes de inserir seus próprios valores.
Distância da Corrida: 3,1 milhas; Tempo da Corrida (Minutos): 20 minutos; Tempo da Corrida (Segundos): 0 segundos
Tempo Total da Corrida (Minutos): 20 minutos; Ritmo por Milha: 6,451612903 minutos/milha; Ritmo de Intervalo: 6,151612903 minutos/milha; Ritmo de Corrida de Tempo: 6,751612903 minutos/milha; Ritmo de Corrida Fácil (Min/Milha) - Máximo: 7,651612903 minutos/milha; Ritmo de Corrida Fácil (Min/Milha) - Mínimo: 7,051612903 minutos/milha
Distância da Corrida: 6,2 milhas; Tempo da Corrida (Minutos): 45 minutos; Tempo da Corrida (Segundos): 0 segundos
Tempo Total da Corrida (Minutos): 45 minutos; Ritmo por Milha: 7,258064516 minutos/milha; Ritmo de Intervalo: 6,958064516 minutos/milha; Ritmo de Corrida de Tempo: 7,558064516 minutos/milha; Ritmo de Corrida Fácil (Min/Milha) - Máximo: 8,458064516 minutos/milha; Ritmo de Corrida Fácil (Min/Milha) - Mínimo: 7,858064516 minutos/milha
Distância da Corrida: 13,1 milhas; Tempo da Corrida (Minutos): 105 minutos; Tempo da Corrida (Segundos): 0 segundos
Tempo Total da Corrida (Minutos): 105 minutos; Ritmo por Milha: 8,015267176 minutos/milha; Ritmo de Intervalo: 7,715267176 minutos/milha; Ritmo de Corrida de Tempo: 8,315267176 minutos/milha; Ritmo de Corrida Fácil (Min/Milha) - Máximo: 9,215267176 minutos/milha; Ritmo de Corrida Fácil (Min/Milha) - Mínimo: 8,615267176 minutos/milha
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Estima a duração de uma caminhada com base na distância, mudança de elevação e ritmo estimado.
Esta calculadora determina a relação de marchas de uma bicicleta com base no tamanho da coroa e no tamanho do pinhão na cassete. Ajuda os ciclistas a entender a vantagem mecânica e a distância efetiva percorrida por revolução do pedal.
Calcula as zonas de treino com base na frequência cardíaca máxima ou em repouso, específicas para ciclismo.
Estima as calorias queimadas especificamente ao andar de bicicleta, com base na duração, velocidade/intensidade e peso.