Estima o consumo máximo de oxigênio (VO2 máximo), um indicador chave da aptidão aeróbica, usando resultados de testes ou fórmulas.
Passe pelas entradas com cuidado e depois compare os resultados em vez de confiar em apenas um cenário.
Idade (anos), Frequência Cardíaca em Repouso (bpm), Sexo, Distância (milhas), Tempo (minutos) → VO2 Máximo (Método da Frequência Cardíaca - Repouso), VO2 Máximo (Teste de Caminhada de Rockport)
Use estes exemplos para verificar o comportamento da calculadora antes de inserir seus próprios valores.
Idade (anos): 30; Frequência Cardíaca em Repouso (bpm): 60; Sexo: Masculino; Distância (milhas): 1; Tempo (minutos): 10
VO2 Máximo (Método da Frequência Cardíaca - Repouso): 31,48 ml/kg/min; VO2 Máximo (Teste de Caminhada de Rockport): 123,56 ml/kg/min
Idade (anos): 35; Frequência Cardíaca em Repouso (bpm): 70; Sexo: Feminino; Distância (milhas): 1; Tempo (minutos): 11
VO2 Máximo (Método da Frequência Cardíaca - Repouso): 33,79 ml/kg/min; VO2 Máximo (Teste de Caminhada de Rockport): 126,0931818 ml/kg/min
Idade (anos): 50; Frequência Cardíaca em Repouso (bpm): 80; Sexo: Masculino; Distância (milhas): 1; Tempo (minutos): 15
VO2 Máximo (Método da Frequência Cardíaca - Repouso): 34,54 ml/kg/min; VO2 Máximo (Teste de Caminhada de Rockport): 120,62 ml/kg/min
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Estima a duração de uma caminhada com base na distância, mudança de elevação e ritmo estimado.
Esta calculadora determina a relação de marchas de uma bicicleta com base no tamanho da coroa e no tamanho do pinhão na cassete. Ajuda os ciclistas a entender a vantagem mecânica e a distância efetiva percorrida por revolução do pedal.
Calcula as zonas de treino com base na frequência cardíaca máxima ou em repouso, específicas para ciclismo.
Estima as calorias queimadas especificamente ao andar de bicicleta, com base na duração, velocidade/intensidade e peso.