Tính toán các vùng tập luyện công suất đạp xe dựa trên Công suất Ngưỡng Chức năng (FTP) của bạn.
Đi qua các đầu vào một cách cẩn thận rồi so sánh kết quả thay vì chỉ dựa vào một kịch bản.
Công suất Ngưỡng Chức năng (FTP) tính bằng Watts → Vùng 7: Thần kinh cơ, Vùng 6: Khả năng yếm khí, Vùng 5: VO2 Max, Vùng 4: Ngưỡng, Vùng 3: Tốc độ, Vùng 2: Bền bỉ, Vùng 1: Phục hồi tích cực
Dùng các ví dụ này để kiểm tra cách hoạt động của máy tính trước khi nhập giá trị của riêng bạn.
Công suất Ngưỡng Chức năng (FTP) tính bằng Watts: 150 Watts
Vùng 7: Thần kinh cơ: 226,5 Watts; Vùng 6: Khả năng yếm khí: 225 Watts; Vùng 6: Khả năng yếm khí: 181,5 Watts; Vùng 5: VO2 Max: 180 Watts; Vùng 5: VO2 Max: 159 Watts; Vùng 4: Ngưỡng: 157,5 Watts; Vùng 4: Ngưỡng: 136,5 Watts; Vùng 3: Tốc độ: 135 Watts; Vùng 3: Tốc độ: 114 Watts; Vùng 2: Bền bỉ: 112,5 Watts; Vùng 2: Bền bỉ: 84 Watts; Vùng 1: Phục hồi tích cực: 82,5 Watts
Công suất Ngưỡng Chức năng (FTP) tính bằng Watts: 220 Watts
Vùng 7: Thần kinh cơ: 332,2 Watts; Vùng 6: Khả năng yếm khí: 330 Watts; Vùng 6: Khả năng yếm khí: 266,2 Watts; Vùng 5: VO2 Max: 264 Watts; Vùng 5: VO2 Max: 233,2 Watts; Vùng 4: Ngưỡng: 231 Watts; Vùng 4: Ngưỡng: 200,2 Watts; Vùng 3: Tốc độ: 198 Watts; Vùng 3: Tốc độ: 167,2 Watts; Vùng 2: Bền bỉ: 165 Watts; Vùng 2: Bền bỉ: 123,2 Watts; Vùng 1: Phục hồi tích cực: 121 Watts
Công suất Ngưỡng Chức năng (FTP) tính bằng Watts: 300 Watts
Vùng 7: Thần kinh cơ: 453 Watts; Vùng 6: Khả năng yếm khí: 450 Watts; Vùng 6: Khả năng yếm khí: 363 Watts; Vùng 5: VO2 Max: 360 Watts; Vùng 5: VO2 Max: 318 Watts; Vùng 4: Ngưỡng: 315 Watts; Vùng 4: Ngưỡng: 273 Watts; Vùng 3: Tốc độ: 270 Watts; Vùng 3: Tốc độ: 228 Watts; Vùng 2: Bền bỉ: 225 Watts; Vùng 2: Bền bỉ: 168 Watts; Vùng 1: Phục hồi tích cực: 165 Watts
Các liên kết này được chọn để kéo dài phiên truy cập và trả lời câu hỏi tiếp theo có khả năng xuất hiện mà không đưa người dùng quay lại tìm kiếm.
Tính Tỷ lệ Bắn thực (TS%), một thước đo hiệu quả bắn của một cầu thủ bóng rổ có tính đến các cú ném rổ, các cú ném rổ ba điểm và các cú ném phạt.
Tính toán thời gian chia nhỏ mục tiêu cho các phân đoạn khác nhau của một cuộc đua hoặc chạy dựa trên tổng thời gian mục tiêu.
Ước tính thời gian đi bộ đường dài hoặc lượng calo đốt cháy dựa trên khoảng cách, độ cao và tốc độ.
Tính toán điểm cân bằng về phía trước (FOC) của mũi tên, điều này rất quan trọng để có độ chính xác khi bắn cung. FOC được biểu thị dưới dạng phần trăm của tổng chiều dài mũi tên.