เครื่องคำนวณแคลอรี่ที่เผาผลาญ

0.0(0)

ประมาณจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญระหว่างกิจกรรมเฉพาะ โดยอิงจากน้ำหนัก ระยะเวลาของกิจกรรม และความเข้มข้นของกิจกรรม (ค่า MET)

วิธีใช้

ใช้เครื่องคิดเลขในไม่กี่ขั้นตอน

ค่อย ๆ กรอกข้อมูลนำเข้า แล้วเปรียบเทียบผลลัพธ์แทนการพึ่งพาเพียงสถานการณ์เดียว

ขั้นตอนที่ 1

น้ำหนัก, ระยะเวลากิจกรรม, ความเข้มข้นของกิจกรรม (MET) → แคลอรี่ที่เผาผลาญ

ตัวอย่างการใช้งาน

ใช้ตัวอย่างเหล่านี้เพื่อตรวจสอบพฤติกรรมของเครื่องคิดเลขก่อนใส่ค่าของคุณเอง

น้ำหนัก: 70 kg; ระยะเวลากิจกรรม: 30 minutes; ความเข้มข้นของกิจกรรม (MET): เดิน (3.5)

แคลอรี่ที่เผาผลาญ: 2 calories

น้ำหนัก: 80 kg; ระยะเวลากิจกรรม: 60 minutes; ความเข้มข้นของกิจกรรม (MET): วิ่ง (8.0)

แคลอรี่ที่เผาผลาญ: 11 calories

น้ำหนัก: 65 kg; ระยะเวลากิจกรรม: 45 minutes; ความเข้มข้นของกิจกรรม (MET): ปั่นจักรยาน (6.0)

แคลอรี่ที่เผาผลาญ: 5 calories

ฮับคลัสเตอร์

สำรวจเครื่องคิดเลขสุขภาพที่ใช้ได้จริงสำหรับ BMI วันครบกำหนดคลอด การติดตามอายุ การวางแผนแคลอรี และการประเมินในชีวิตประจำวันอื่น ๆ

ผู้ใช้ยังคำนวณสิ่งนี้ด้วย

ลิงก์เหล่านี้ถูกเลือกมาเพื่อทำให้การใช้งานลึกขึ้นและตอบคำถามถัดไปที่น่าจะเกิดขึ้น โดยไม่ส่งผู้ใช้กลับไปค้นหาใหม่

ประมาณการค่าใช้จ่ายพลังงานทั้งหมดต่อวัน (TDEE) ของคุณตามอัตราการเผาผลาญพลังงานพื้นฐาน (BMR) และระดับกิจกรรม TDEE คือจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญต่อวัน

ประมาณอัตราการกรองของไต (GFR) โดยใช้สมการ Modification of Diet in Renal Disease (MDRD) GFR เป็นตัวชี้วัดการทำงานของไต

คำนวณเวลาเข้านอนและตื่นนอนที่เหมาะสมตามวงจรการนอนหลับ ช่วยให้คุณกำหนดเวลาเข้านอนหรือตื่นนอนเพื่อให้รู้สึกสดชื่นที่สุด

ประมาณการลดแคลอรี่ต่อวันเพื่อลดน้ำหนักในปริมาณที่กำหนดเมื่อเวลาผ่านไป