เครื่องคำนวณแคลอรี่ที่เผาผลาญ

0.0(0)

ประมาณการแคลอรี่ที่เผาผลาญระหว่างกิจกรรมต่างๆ โดยพิจารณาจากระยะเวลา ความเข้มข้น และน้ำหนัก

วิธีใช้

ใช้เครื่องคิดเลขในไม่กี่ขั้นตอน

ค่อย ๆ กรอกข้อมูลนำเข้า แล้วเปรียบเทียบผลลัพธ์แทนการพึ่งพาเพียงสถานการณ์เดียว

ขั้นตอนที่ 1

กิจกรรม, ระยะเวลากิจกรรม (นาที), น้ำหนักตัว (ปอนด์) → แคลอรี่ที่เผาผลาญโดยประมาณ

ตัวอย่างการใช้งาน

ใช้ตัวอย่างเหล่านี้เพื่อตรวจสอบพฤติกรรมของเครื่องคิดเลขก่อนใส่ค่าของคุณเอง

กิจกรรม: เบา (เช่น เดินช้าๆ, 2-3 METs); ระยะเวลากิจกรรม (นาที): 30; น้ำหนักตัว (ปอนด์): 150 lbs

แคลอรี่ที่เผาผลาญโดยประมาณ: 196.875 calories

กิจกรรม: ปานกลาง (เช่น เดินเร็ว, 3-6 METs); ระยะเวลากิจกรรม (นาที): 30; น้ำหนักตัว (ปอนด์): 150 lbs

แคลอรี่ที่เผาผลาญโดยประมาณ: 315 calories

กิจกรรม: หนัก (เช่น วิ่ง, 6+ METs); ระยะเวลากิจกรรม (นาที): 30; น้ำหนักตัว (ปอนด์): 150 lbs

แคลอรี่ที่เผาผลาญโดยประมาณ: 630 calories

ฮับคลัสเตอร์

สำรวจเครื่องคิดเลขสุขภาพที่ใช้ได้จริงสำหรับ BMI วันครบกำหนดคลอด การติดตามอายุ การวางแผนแคลอรี และการประเมินในชีวิตประจำวันอื่น ๆ

ผู้ใช้ยังคำนวณสิ่งนี้ด้วย

ลิงก์เหล่านี้ถูกเลือกมาเพื่อทำให้การใช้งานลึกขึ้นและตอบคำถามถัดไปที่น่าจะเกิดขึ้น โดยไม่ส่งผู้ใช้กลับไปค้นหาใหม่

ประมาณการค่าใช้จ่ายพลังงานทั้งหมดต่อวัน (TDEE) ของคุณตามอัตราการเผาผลาญพลังงานพื้นฐาน (BMR) และระดับกิจกรรม TDEE คือจำนวนแคลอรี่ที่คุณเผาผลาญต่อวัน

ประมาณอัตราการกรองของไต (GFR) โดยใช้สมการ Modification of Diet in Renal Disease (MDRD) GFR เป็นตัวชี้วัดการทำงานของไต

คำนวณเวลาเข้านอนและตื่นนอนที่เหมาะสมตามวงจรการนอนหลับ ช่วยให้คุณกำหนดเวลาเข้านอนหรือตื่นนอนเพื่อให้รู้สึกสดชื่นที่สุด

ประมาณการลดแคลอรี่ต่อวันเพื่อลดน้ำหนักในปริมาณที่กำหนดเมื่อเวลาผ่านไป