Ước tính mức tiêu thụ oxy tối đa (VO2 max), một chỉ số quan trọng về thể lực hiếu khí, bằng cách sử dụng kết quả kiểm tra hoặc công thức.
Đi qua các đầu vào một cách cẩn thận rồi so sánh kết quả thay vì chỉ dựa vào một kịch bản.
Tuổi (năm), Nhịp tim khi nghỉ ngơi (bpm), Giới tính, Khoảng cách (dặm), Thời gian (phút) → VO2 Max (Phương pháp nhịp tim - Nghỉ ngơi), VO2 Max (Bài kiểm tra đi bộ Rockport)
Dùng các ví dụ này để kiểm tra cách hoạt động của máy tính trước khi nhập giá trị của riêng bạn.
Tuổi (năm): 30; Nhịp tim khi nghỉ ngơi (bpm): 60; Giới tính: Nam; Khoảng cách (dặm): 1; Thời gian (phút): 10
VO2 Max (Phương pháp nhịp tim - Nghỉ ngơi): 31,48 ml/kg/min; VO2 Max (Bài kiểm tra đi bộ Rockport): 123,56 ml/kg/min
Tuổi (năm): 35; Nhịp tim khi nghỉ ngơi (bpm): 70; Giới tính: Nữ; Khoảng cách (dặm): 1; Thời gian (phút): 11
VO2 Max (Phương pháp nhịp tim - Nghỉ ngơi): 33,79 ml/kg/min; VO2 Max (Bài kiểm tra đi bộ Rockport): 126,0931818 ml/kg/min
Tuổi (năm): 50; Nhịp tim khi nghỉ ngơi (bpm): 80; Giới tính: Nam; Khoảng cách (dặm): 1; Thời gian (phút): 15
VO2 Max (Phương pháp nhịp tim - Nghỉ ngơi): 34,54 ml/kg/min; VO2 Max (Bài kiểm tra đi bộ Rockport): 120,62 ml/kg/min
Các liên kết này được chọn để kéo dài phiên truy cập và trả lời câu hỏi tiếp theo có khả năng xuất hiện mà không đưa người dùng quay lại tìm kiếm.
Tính Tỷ lệ Bắn thực (TS%), một thước đo hiệu quả bắn của một cầu thủ bóng rổ có tính đến các cú ném rổ, các cú ném rổ ba điểm và các cú ném phạt.
Tính toán các vùng tập luyện công suất đạp xe dựa trên Công suất Ngưỡng Chức năng (FTP) của bạn.
Tính toán thời gian chia nhỏ mục tiêu cho các phân đoạn khác nhau của một cuộc đua hoặc chạy dựa trên tổng thời gian mục tiêu.
Ước tính thời gian đi bộ đường dài hoặc lượng calo đốt cháy dựa trên khoảng cách, độ cao và tốc độ.