久坐，温带
体重: 150 磅; 活动水平: 久坐（几乎没有运动）; 气候: 温带
每日饮水量: 75 液体盎司; 每日饮水量: 2.2180125 升
每日饮水量计算器
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估算达到最佳补水效果所需的每日饮水量，考虑体重、活动水平和气候等因素。
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步骤 1
体重, 活动水平, 气候 → 每日饮水量
示例
场景检查
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轻度活跃，炎热
体重: 180 磅; 活动水平: 轻度活跃（每周1-3天进行轻度运动/体育锻炼）; 气候: 炎热
每日饮水量: 148.5 液体盎司; 每日饮水量: 4.39166475 升
中度活跃，温带
体重: 200 磅; 活动水平: 中度活跃（每周3-5天进行中度运动/体育锻炼）; 气候: 温带
每日饮水量: 155 液体盎司; 每日饮水量: 4.5838925 升
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