일일 물 섭취량 계산기

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최적의 수분 공급을 위해 필요한 일일 물 섭취량을 체중, 활동 수준, 기후 등의 요소를 고려하여 추정합니다.

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사용 방법

몇 단계로 계산기 사용하기

입력값을 차분히 확인한 뒤 하나의 시나리오에만 의존하지 말고 결과를 비교하세요.

1단계

체중, 활동 수준, 기후 → 일일 물 섭취량

예시

자신의 값을 넣기 전에 이 예시로 계산기 동작을 확인하세요.

체중: 150 pounds; 활동 수준: 거의 활동하지 않음 (운동 거의 안 함); 기후: 온대

일일 물 섭취량: 75 fluid ounces; 일일 물 섭취량: 2.2180125 liters

체중: 180 pounds; 활동 수준: 가벼운 활동 (가벼운 운동/스포츠 주 1-3회); 기후: 더운

일일 물 섭취량: 148.5 fluid ounces; 일일 물 섭취량: 4.39166475 liters

체중: 200 pounds; 활동 수준: 보통 활동 (보통 강도 운동/스포츠 주 3-5회); 기후: 온대

일일 물 섭취량: 155 fluid ounces; 일일 물 섭취량: 4.5838925 liters

허브

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