Calculators

根据您的体重、活动持续时间和活动强度（MET 值）估算特定活动期间消耗的卡路里数量。

使用各种公式估算人体总表面积。体表面积 (BSA) 是人体测量或计算的表面。对于许多临床目的而言，BSA 比体重更能反映代谢质量，因为它受异常体脂的影响较小。BSA 是许多生理和临床情况中的一个重要因素。

使用美国海军围度法估算体脂百分比。此方法需要男性提供身高、腰围和颈围，女性提供身高、腰围、颈围和臀围。

根据 Karvonen 公式计算运动的目标心率范围。此范围可帮助您优化心血管益处的锻炼。

根据您末次月经的第一天和您典型月经周期的长度，预测可能的排卵日。此计算器提供的是一个估计值，不应用作避孕方法。

使用 Cockcroft-Gault 方程估算肌酐清除率，这是衡量肾功能的指标。

估算达到最佳补水效果所需的每日饮水量，考虑体重、活动水平和气候等因素。

该计算器根据您的睡眠不足、体重和咖啡因耐受性来确定最佳咖啡因摄入量。它提供个性化建议以保持警觉。

根据预产期或末次月经期 (LMP) 估算受孕日期。

根据哈里斯-本尼迪克特方程估算您的基础代谢率 (BMR) 和每日卡路里需求。此计算器提供了一个估计的卡路里摄入量，用于维持当前体重，并且可以根据活动水平进行调整。