Beispiel 1
Körpergewicht: 175 lbs; Körperfettanteil: 15 %; Körpergröße: 70 Zoll
Körpergröße (Meter): 1,778 m; Fettmasse: 26,25 lbs; Fettfreie Masse: 148,75 lbs; FFMI: 103,7354521 kg/m²
FFMI-Rechner
Gesundheit0.0(0)
Berechnet den fettfreien Masseindex (FFMI), ein Maß für die Muskelmasse im Verhältnis zur Körpergröße, ähnlich wie der BMI, aber mit Schwerpunkt auf der Muskelkraft. Der FFMI ist ein nützliches Werkzeug zur Beurteilung der Muskelentwicklung und des Potenzials.
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So verwenden Sie ihn
Verwenden Sie den Rechner in wenigen Schritten
Gehen Sie die Eingaben bewusst durch und vergleichen Sie dann die Ausgaben, statt sich auf nur ein Szenario zu verlassen.
Schritt 1
Körpergewicht, Körperfettanteil, Körpergröße → Körpergröße (Meter), Fettmasse, Fettfreie Masse, FFMI
Praxisbeispiele
Szenario-Prüfungen
Nutzen Sie diese Beispiele, um das Verhalten des Rechners zu prüfen, bevor Sie Ihre eigenen Werte eingeben.
Beispiel 2
Körpergewicht: 200 lbs; Körperfettanteil: 10 %; Körpergröße: 72 Zoll
Körpergröße (Meter): 1,8288 m; Fettmasse: 20 lbs; Fettfreie Masse: 180 lbs; FFMI: 118,6516609 kg/m²
Beispiel 3
Körpergewicht: 150 lbs; Körperfettanteil: 20 %; Körpergröße: 68 Zoll
Körpergröße (Meter): 1,7272 m; Fettmasse: 30 lbs; Fettfreie Masse: 120 lbs; FFMI: 88,68082615 kg/m²
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