↓

Kalkulator FFMI

Zdrowie
0.0(0)

Oblicza wskaźnik masy wolnej od tłuszczu (FFMI), miarę masy mięśniowej w stosunku do wzrostu, podobną do BMI, ale skupiającą się na umięśnieniu. FFMI jest przydatnym narzędziem do oceny rozwoju mięśni i potencjału.

Więcej w tym hubie:Kalkulatory zdrowotne
Jak używać

Użyj kalkulatora w kilku krokach

Przejdź uważnie przez dane wejściowe, a potem porównaj wyniki zamiast polegać na jednym scenariuszu.

Krok 1

Masa ciała, Procent tkanki tłuszczowej, Wzrost → Wzrost (metry), Masa tłuszczu, Masa wolna od tłuszczu, FFMI

Przykłady

Sprawdzenie scenariuszy

Użyj tych przykładów, aby sprawdzić działanie kalkulatora przed wprowadzeniem własnych wartości.

Przykład 1

Masa ciała: 175 lbs; Procent tkanki tłuszczowej: 15 %; Wzrost: 70 inches

Wzrost (metry): 1,778 m; Masa tłuszczu: 26,25 lbs; Masa wolna od tłuszczu: 148,75 lbs; FFMI: 103,7354521 kg/m²

Przykład 2

Masa ciała: 200 lbs; Procent tkanki tłuszczowej: 10 %; Wzrost: 72 inches

Wzrost (metry): 1,8288 m; Masa tłuszczu: 20 lbs; Masa wolna od tłuszczu: 180 lbs; FFMI: 118,6516609 kg/m²

Przykład 3

Masa ciała: 150 lbs; Procent tkanki tłuszczowej: 20 %; Wzrost: 68 inches

Wzrost (metry): 1,7272 m; Masa tłuszczu: 30 lbs; Masa wolna od tłuszczu: 120 lbs; FFMI: 88,68082615 kg/m²

Hub tematyczny

Odkryj więcej: Kalkulatory zdrowotne

Poznaj praktyczne kalkulatory zdrowotne do BMI, terminu porodu, śledzenia wieku, planowania kalorii i innych codziennych oszacowań.

Otwórz hub
Użytkownicy liczą też

Powiązane kalkulatory

Te linki pomagają pogłębić sesję i odpowiedzieć na kolejne prawdopodobne pytanie bez odsyłania użytkownika z powrotem do wyszukiwarki.