Spaghetti (Phần Nhỏ)
Trọng Lượng Mì Khô: 100 gram; Loại Mì: Spaghetti; Hệ Số Nấu (Hấp Thụ Nước): 2,5
Chất Béo Trong Mì Đã Nấu: 2,5 gram; Carbohydrate Trong Mì Đã Nấu: 187,5 gram; Protein Trong Mì Đã Nấu: 30 gram; Calorie Trong Mì Đã Nấu: 892,5 calorie
Penne (Phần Trung Bình)
Trọng Lượng Mì Khô: 150 gram; Loại Mì: Penne; Hệ Số Nấu (Hấp Thụ Nước): 2,7
Chất Béo Trong Mì Đã Nấu: 4,05 gram; Carbohydrate Trong Mì Đã Nấu: 303,75 gram; Protein Trong Mì Đã Nấu: 48,6 gram; Calorie Trong Mì Đã Nấu: 1.445,85 calorie
Fusilli (Phần Lớn)
Trọng Lượng Mì Khô: 200 gram; Loại Mì: Fusilli; Hệ Số Nấu (Hấp Thụ Nước): 2,8
Chất Béo Trong Mì Đã Nấu: 5,6 gram; Carbohydrate Trong Mì Đã Nấu: 420 gram; Protein Trong Mì Đã Nấu: 67,2 gram; Calorie Trong Mì Đã Nấu: 1.999,2 calorie