正常な眠気
座って読書をしているとき: 0; テレビを見ているとき: 0; 公共の場所（劇場や会議など）でじっとしているとき: 0; 休憩なしで1時間車に乗っているとき: 0; 状況が許せば、午後に横になって休むとき: 0; 誰かと座って話しているとき: 0; アルコールなしで昼食後に静かに座っているとき: 0; 車の中で、交通渋滞で数分間停止しているとき: 0
合計スコア: 0; 眠気のレベル: Normal; 解釈: 正常な日中の眠気。
エプワース睡眠尺度計算機
健康0.0(0)
自己記入式の質問票を使用して、日中の眠気のレベルを評価します。
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使い方
数ステップで使えます
入力を順に確認し、1つのシナリオだけに頼らず結果を比較してください。
ステップ 1
座って読書をしているとき, テレビを見ているとき, 公共の場所（劇場や会議など）でじっとしているとき, 休憩なしで1時間車に乗っているとき, 状況が許せば、午後に横になって休むとき, 誰かと座って話しているとき, アルコールなしで昼食後に静かに座っているとき, 車の中で、交通渋滞で数分間停止しているとき → 合計スコア, 眠気のレベル, 解釈
使用例
シナリオ確認
自分の値を試す前に、これらの例で計算機の動作を確認してください。
軽度の眠気
座って読書をしているとき: 1; テレビを見ているとき: 1; 公共の場所（劇場や会議など）でじっとしているとき: 0; 休憩なしで1時間車に乗っているとき: 0; 状況が許せば、午後に横になって休むとき: 1; 誰かと座って話しているとき: 0; アルコールなしで昼食後に静かに座っているとき: 1; 車の中で、交通渋滞で数分間停止しているとき: 0
合計スコア: 4; 眠気のレベル: Normal; 解釈: 正常な日中の眠気。
中程度の眠気
座って読書をしているとき: 2; テレビを見ているとき: 2; 公共の場所（劇場や会議など）でじっとしているとき: 1; 休憩なしで1時間車に乗っているとき: 1; 状況が許せば、午後に横になって休むとき: 2; 誰かと座って話しているとき: 1; アルコールなしで昼食後に静かに座っているとき: 2; 車の中で、交通渋滞で数分間停止しているとき: 1
合計スコア: 12; 眠気のレベル: Severe; 解釈: 非常に過度の日中の眠気。医師の診察を受けてください。
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