Młody Dorosły (25 lat)
Wiek: 25 lata; Tętno Spoczynkowe: 65 uderzeń/min; Intensywność: 75 %
Maksymalne Tętno (MHR): 195 uderzeń/min; Rezerwa Tętna (HRR): 130 uderzeń/min; Docelowe Tętno: 163 uderzeń/min
Kalkulator Docelowego Tętna
Zdrowie0.0(0)
Oblicza docelowy zakres tętna podczas ćwiczeń, w oparciu o wzór Karvonena. Ten zakres pomaga zoptymalizować trening pod kątem korzyści sercowo-naczyniowych.
Więcej w tym hubie:Kalkulatory zdrowotne
Jak używać
Użyj kalkulatora w kilku krokach
Przejdź uważnie przez dane wejściowe, a potem porównaj wyniki zamiast polegać na jednym scenariuszu.
Krok 1
Wiek, Tętno Spoczynkowe, Intensywność → Maksymalne Tętno (MHR), Rezerwa Tętna (HRR), Docelowe Tętno
Przykłady
Sprawdzenie scenariuszy
Użyj tych przykładów, aby sprawdzić działanie kalkulatora przed wprowadzeniem własnych wartości.
W Średnim Wieku (45 lat)
Wiek: 45 lata; Tętno Spoczynkowe: 72 uderzeń/min; Intensywność: 65 %
Maksymalne Tętno (MHR): 175 uderzeń/min; Rezerwa Tętna (HRR): 103 uderzeń/min; Docelowe Tętno: 139 uderzeń/min
Senior (65 lat)
Wiek: 65 lata; Tętno Spoczynkowe: 75 uderzeń/min; Intensywność: 55 %
Maksymalne Tętno (MHR): 155 uderzeń/min; Rezerwa Tętna (HRR): 80 uderzeń/min; Docelowe Tętno: 119 uderzeń/min
Hub tematyczny
Odkryj więcej: Kalkulatory zdrowotne
Poznaj praktyczne kalkulatory zdrowotne do BMI, terminu porodu, śledzenia wieku, planowania kalorii i innych codziennych oszacowań.
Użytkownicy liczą też
Powiązane kalkulatory
Te linki pomagają pogłębić sesję i odpowiedzieć na kolejne prawdopodobne pytanie bez odsyłania użytkownika z powrotem do wyszukiwarki.
Health
Kalkulator Wieku Kostnego - Metoda Greulicha i Pyle'a
Szacuje dojrzałość szkieletową dziecka (wiek kostny) na podstawie atlasu Greulicha i Pyle'a, który porównuje zdjęcie rentgenowskie lewej ręki i nadgarstka ze standardowymi obrazami dla różnych grup wiekowych. Ten kalkulator stanowi przybliżenie i powinien być używany w połączeniu z profesjonalną oceną medyczną.
353 wyświetleńOtwórz kalkulator
Health
Kalkulator Tętna
Oblicza tętno w uderzeniach na minutę (BPM) na podstawie liczby uderzeń serca policzonych w określonym przedziale czasu.
254 wyświetleńOtwórz kalkulator
Health
Kalkulator kryteriów Lighta dla wysięku opłucnowego
Pomaga w rozróżnieniu wysięków i przesięków opłucnowych na podstawie analizy płynu.
248 wyświetleńOtwórz kalkulator
Health
Kalkulator Ryzyka Raka Piersi (Model Gail)
Szacuje ryzyko zachorowania kobiety na inwazyjnego raka piersi w ciągu najbliższych 5 lat i w ciągu całego życia. Ten kalkulator wykorzystuje Model Gail, który uwzględnia czynniki takie jak wiek, rasa, historia osobista biopsji piersi, historia rodzinna raka piersi oraz wiek przy pierwszej miesiączce i urodzeniu dziecka.
246 wyświetleńOtwórz kalkulator