Thanh Niên (25 tuổi)
Tuổi: 25 năm; Nhịp Tim Nghỉ Ngơi: 65 bpm; Cường Độ: 75 %
Nhịp Tim Tối Đa (MHR): 195 bpm; Dự Trữ Nhịp Tim (HRR): 130 bpm; Nhịp Tim Mục Tiêu: 163 bpm
Máy Tính Nhịp Tim Mục Tiêu
Sức khỏe0.0(0)
Tính toán phạm vi nhịp tim mục tiêu để tập thể dục, dựa trên công thức Karvonen. Phạm vi này giúp bạn tối ưu hóa quá trình tập luyện để có lợi cho tim mạch.
Thêm trong hub này:Máy tính sức khỏe
Cách dùng
Dùng máy tính chỉ với vài bước
Đi qua các đầu vào một cách cẩn thận rồi so sánh kết quả thay vì chỉ dựa vào một kịch bản.
Bước 1
Tuổi, Nhịp Tim Nghỉ Ngơi, Cường Độ → Nhịp Tim Tối Đa (MHR), Dự Trữ Nhịp Tim (HRR), Nhịp Tim Mục Tiêu
Ví dụ minh họa
Kiểm tra kịch bản
Dùng các ví dụ này để kiểm tra cách hoạt động của máy tính trước khi nhập giá trị của riêng bạn.
Trung Niên (45 tuổi)
Tuổi: 45 năm; Nhịp Tim Nghỉ Ngơi: 72 bpm; Cường Độ: 65 %
Nhịp Tim Tối Đa (MHR): 175 bpm; Dự Trữ Nhịp Tim (HRR): 103 bpm; Nhịp Tim Mục Tiêu: 139 bpm
Người Cao Tuổi (65 tuổi)
Tuổi: 65 năm; Nhịp Tim Nghỉ Ngơi: 75 bpm; Cường Độ: 55 %
Nhịp Tim Tối Đa (MHR): 155 bpm; Dự Trữ Nhịp Tim (HRR): 80 bpm; Nhịp Tim Mục Tiêu: 119 bpm
Hub
Khám phá thêm Máy tính sức khỏe
Khám phá các máy tính sức khỏe hữu ích cho BMI, ngày dự sinh, theo dõi tuổi, lập kế hoạch calo và các ước tính hằng ngày khác.
Mọi người cũng tính
Máy tính liên quan
Các liên kết này được chọn để kéo dài phiên truy cập và trả lời câu hỏi tiếp theo có khả năng xuất hiện mà không đưa người dùng quay lại tìm kiếm.
Health
Máy Tính Lượng Calo Cho Mèo
Tính toán nhu cầu calo hàng ngày của mèo dựa trên cân nặng và điểm thể trạng.
206 lượt xemMở máy tính
Health
Máy tính Lượng nước uống hàng ngày
Ước tính lượng nước uống hàng ngày cần thiết để hydrat hóa tối ưu, có xét đến các yếu tố như cân nặng, mức độ hoạt động và khí hậu.
205 lượt xemMở máy tính
Health
Máy Tính Diện Tích Bề Mặt Cơ Thể (BSA)
Ước tính tổng diện tích bề mặt của cơ thể con người, thường được sử dụng để tính liều hóa trị.
196 lượt xemMở máy tính
Health
Máy tính Tỷ lệ BUN Creatinine
Tính toán tỷ lệ Nitơ Ure Huyết (BUN) trên Creatinine, có thể cho thấy các vấn đề về thận hoặc mất nước.
192 lượt xemMở máy tính